心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。最理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

在生活中，一些我们经常做的事情或者养成的习惯，在不知不觉中损害我们的心理健康，由于我们不懂得去发现和辨别，最后导致我们的心理承受了伤害越来越大，出现焦虑、抑郁、失眠等症状……