心理异常，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道的现象。

然而，从心理正常到异常并不是简单的割裂的过程，一个人如果因为长期的情绪困扰，不得到及时的干预和处理，可能会慢慢的导致一系列心理问题，严重的话，甚至可能使人产生精神病变。

尤其是一些人格基础有缺陷，心理结构本就脆弱的人，如果遭遇一些重大事件或创伤性的经历，更容易引起一些情绪和行为上的异常症状。

所以，症状更多的是线索，最关键还在于搞清楚这些线索的背后有哪些心理问题根源，是否有对现实的不满和对自己的不满。当一个人敢于面对真正的问题并去解决时，内心的平衡才有可能恢复。

所以平时也要提高对心理健康的认识，发现异常问题尽量第一时间干预，以下就列出了心理异常发生的十种常见诱因，希望我们也都能正视生活中的困境。

 

01

感情与家庭的变故

因为感情受挫和婚姻变故所引发的心理问题我们在咨询中经常遇到。
失恋无疑是很痛苦的情感体验，失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛苦不已，失落感会加重心理失衡的程度，有些人因此产生心理障碍甚至是不理性的过激行为，给对方和自己造成难以弥补的伤害。

随着现代思想观念的转变，以及对婚姻质量的重视和要求，离婚率在我国也呈现不断上升的趋势。
离婚后的受损方，尤其是女性，往往经受不住这种变故的打击，造成心理伤害。一项相关调查表明，目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占70%，这一群体非常需要心理支持与帮助。02超负荷的工作压力

在社会整体节奏迅速加快的同时，都市“打工人”白领群体更是被高强度的工作压力所困。他们中的很多人由于社会竞争加剧，工作节奏快，以及自身期望值过高，导致整天像机器人那样拼命。
从生理角度讲，一个人的精神如果总是高度紧张的话，会造成内分泌功能失调及免疫力下降，易产生各种身心疾病，甚至会导致“过劳死”。
从心理角度讲，长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调适；或者升迁压力过大，对自己信心不足受挫严重。如果本就心理素质较差或不善于自我疏解，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。
03对网络的依赖成瘾

网络的出现，极大地方便了现代人的生活和工作，但其负面影响也是不容忽视的。尤其是广大青少年，对网络有着极大的兴趣，上网成了他们生活中重要的部分。

其实，适当上网是有益的，因为智能手机的普及，现实生活与网络已经没有太清楚的分界线，但如果上网是为了逃避现实，不愿意正视在现实的所遭遇的挫败，不愿面对自己内心真实的无力感，那么，长此以往就有可能出现更严重的问题，对社会功能造成一定的损伤，进而造成心理疾病。
比如：信息焦虑症。
一旦家中或单位出现网络堵塞、电视断电、电子读物无法打开等现象，有些人就会感觉极其不适应，变得焦虑不安、心情浮躁，总担心漏掉重要的信息和新闻，害怕给工作带来负面影响，并引发精神、生理上的反应，出现失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等症状。
04生活贫困加重心理压力

这一群体主要是无业、低收入人员和高校的贫困生。

有些人在遭遇公司裁员后，因一时找不到工作，亦或不愿意从头开始，容易形成高不成低不就的尴尬局面。特别是有家庭的成年人，还怀着对家庭的内疚，在心理压力与生活压力的双重作用下，极易导致心理疾患，甚至造成家庭破裂。
另外，“贫困生”也一直是高校的敏感话题。对于迈入高等学府的有些贫困生而言，一方面是经济状况的窘迫，一方面是虚荣心的作祟，这种现实会加剧矛盾心理，使这些贫困生心理疾患的概率增高。05急功近利的心理倾向

在对事业的追求上，有些人具有急功近利的倾向，他们往往经不起失败的打击。由于他们对成功的期望很高，且不想耗费太多的力气，总想以小博大，希望事半功倍。可现实又往往不因人的主观意愿而改变，当然就容易失望、失落。
也有些人因急于求成而拚命工作，不断自我加压，总是苛求自己，结果常常因心有余而力不足导致失败，并诱发抑郁症、焦虑症等神经症。
还有一些已经出现心理问题和痛苦的人群，急切的想要缓解表象的症状，反倒病急乱投医，越执着解决问题，反倒离答案越远，甚至创造新的问题，强迫症大多就是这样诱发的。

06学习任务过于繁重

很多来咨询的学生都说自己是家里“最苦”的，尤其是中学生。
他们大多天天面对着读不完的书和看不完的复习资料，还面对着父母老师的殷切期盼，深感不堪重负。压力所引发的心理症状主要有：反应迟钝过激、焦躁不安、学习恐惧、抑郁及厌学心理。
目前就我们的接诊情况看，无论是小学生、中学生还是大学生，患有各种不同程度心理疾病者都不在少数。
但是，学习压力往往只是诱因，这背后的深层原因更是来自家庭氛围、父母关系。有的孩子出现了各种各样的心理疾病症状，其实是为了拯救岌岌可危的家庭，孩子们吃着精神疾病的药物治疗的却是父母的心理问题。

如果发现孩子出现了比较严重的情绪问题，请家长一定要先自我觉察一下，是不是让孩子承担了太多不该承担的，比如：把对自己未来的焦虑转移到了孩子身上，或者在孩子身上汲取本应该由伴侣承担的情感需求了呢。
07过分溺爱子女或教养孩子时偏心
不少孩子有任性、自私、不善交际、适应力差等现象，这些也早已成为家长和学校都感到较为棘手的问题，其实，造成这些问题的根源很多时候在家庭中。

家人们对某个子女过于溺爱，除了容易养成孩子任性、自私等不良习性之外，还可能有性格孤僻、耐挫力差、社交恐惧甚至有暴力倾向的问题。
过度溺爱会造成孩子的心理病灶，这种潜在危机就像定时炸弹，引爆后的杀伤力是巨大的。08投资受损后无法承受

近年来，人们的投资意识不断增强，比如买股票、买彩票、买房子、做生意等等。

这其中既有投资的成分，其实也有投机的操作，当长期的投入没有得到期望的回报或资本严重亏损时，难免造成人们心理失衡。
强烈的挫败感、情绪的剧烈波动、巨额资金的流失，极可能摧垮一个人的心理防线，有的人甚至因此而轻生。

09老年人缺乏精神关爱

我国已进入老龄化社会，对老年人的精神关爱也是全社会都关注的大事。
目前，我国绝大部分老年人的物质生活基本得以满足，但他们的精神生活和心理需求却未必尽如人意。
一项调查表明，目前我国老年人心理疾病有上升趋势，而其主要是由于缺乏精神关怀所致。
由此可见，老人晚年失爱、缺乏陪伴已成为不容忽视的问题，这也是我们咨询中常见引发老年人心理问题的重要诱因。
10难以适应社会发展
这种不适应包括很多方面：
对社会的不公平现象看不惯，又因自己无力改变现状而郁闷、烦躁；对单位里的分配不均看不惯，为自己的报酬偏低而愤愤不平；因信仰的苍白而产生失落感、无归属感；因个人技能与现代化的差距而焦急、无奈等等。

在上述这些情况下，如果情绪不能及时得到疏导和调整，就容易导致人们产生“心病”。

这些事件和心理困扰几乎是人人都可能遇到的，如失恋、落榜、人际关系冲突造成的情绪波动、失调。
遇到这些问题时，大多数人往往选择自我调节，如果有比较丰富的支持系统，像能理解自己的父母亲朋，可以从中得到慰藉，结合日常的调整方法自行恢复也是可行的。
但一定要注意，如果这样的情绪波动无法自行恢复，并在一段时间内造成了兴趣减退、行为异常，性格偏离等等，影响了生活，就需要重视了。
因为有些人正是因为在现实世界缺少各种各样的支持系统，本就存在潜在的创伤，才出现这样那样的问题，无法从心理困境中走出来。

这时，请一定要寻求专业的干预，选择心理咨询来帮助自己恢复，不要让情况进一步恶化。

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