如今的现代人生活都不容易，很多人都或多或少有一些精神上的压力，心理上的烦恼。最近有很多网友咨询，患上焦虑性失眠症怎么办？整个人一天到晚焦虑不安，还失眠，这可怎么办呢？重庆红十字博爱医院专家指出，治疗焦虑性失眠可从坚持正确服药、调整生物钟、采用躯体松弛疗法等方面做起。

　　焦虑性失眠症怎么办

　　1要树立战胜失眠的信心

　　不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

　　2坚持正确服药

　　临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。必须在医生的指导下服用。其注意事项是，要清楚但要知道儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

　　3调整生物钟

　　对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

　　4可采用躯体松弛疗法

　　一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。

　　焦虑性失眠症怎么办？以上从树立战胜失眠的信心、坚持正确服药、调整生物钟、采用躯体松弛疗法等方面做了详细介绍分析。如果想了解焦虑性失眠症的预防和治疗详情，可咨询本站心理医生。