加载中…Keep饲养员徽章的课程
(2019-05-24 22:36:19)
标签：
动物饲养员徽章 |
分类： 其他 |
Keep的动物饲养员徽章需要先获得获得9个动物徽章，每个动物徽章的训练课程及动作如下。
1、牛：舒缓瑜伽晚间肩颈拉伸（牛面式）
2、犬：瑜伽基础力量（上犬式、下犬式）
3、猫：背部基础训练（猫式伸展）
3、猫：背部基础训练（猫式伸展）
4、虫：腹部肌肉唤醒（DeadBug）
5、蛙：背部塑型（蛙泳划臂）
6、羊：健身球紧致腰腹（山羊挺身）
7、鸟：核心改造（鸟式伸展）
8、天鹅：瑜伽臀部塑形（天鹅式）
9、碟：HIIT全身燃动（碟式深蹲跳）
集齐9个动物徽章，召唤饲养员徽章。
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