小寒时处二三九，天寒地冻北风吼。今天便进入了寒冷的小寒时节，小寒大寒准备过年。此时的年味也是逐渐变浓的。人们开始忙着写春联，剪窗花，买年画、买彩灯、鞭炮、香火等等，慢慢的为春节做着准备。小寒时节也有着风俗习惯，下面开运神家网站就为大家介绍一下小寒民俗以及饮食方面需要注意的一些问题。

小寒吃菜饭

在古时南京人很重视小寒，但如今渐渐有所淡化，到了小寒老南京一般都会煮菜饭来吃，有用矮脚黄青菜与咸肉片、板鸭丁、香肠片，再剁上生姜与糯米煮的，非常可口。矮脚黄、香肠、板鸭也是南京著名特产，能与腊八粥媲美。

小寒吃糯米饭

这是广州传统，广州人很讲究食疗，在小寒的早上吃糯米饭，一般用60%糯米40%香米，避免太糯。然后把腊肉和腊肠切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。因为小寒小寒处隆冬，五行的土气比较旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。

从饮食的角度讲，小寒时节特别要注意日常饮食中要多使用一些温热的食物来滋补身体，防止寒冷空气对人体的危害侵袭。日常生活中属于热性的食物有：辣椒、肉桂、花椒等；温性的有：韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、糯米、高粱米、羊肉、猪肝、猪肚、火腿等冬季忌食，生冷，属凉性的食物。

滋补也要分体质，主要分为补阴、补阳、补气、补血。气虚体质就要补气，运动后冒虚汗。精神疲乏者便属气虚，用红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白，妇人月经量少且色淡等属血虚，需要补血，当归、首乌、阿胶等都是比较好的。夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热便是阴虚的表现，宜用白参、沙参、天冬、白木耳等补阴。手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等便属阳虚。用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等都可以补阳。

就命理运势而言。小寒是寒冷的节气，寒为阴邪，是阴邪最盛的时期。今年又是五黄凶星落在乾宫西北方，而小寒时节大部分地区都是寒冷的西北风盛行。此时人们在此时也容易出现灾祸，疾病。所以不仅在健康上要注意防寒保暖，还要注意平安。提防灾祸。可以佩戴一些平安符，或者聚善堂的楞严咒来护身保平安。运势不好的朋友也可以配带一些吉祥物或者招财的貔貅、麒麟来改善。

以上就是一些小寒时节的民俗习惯，以及饮食、运势方面需要注意的相关内容，仅供大家参考。大家可以咨询命理大师高勇强，让高老师分析您的先天生辰八字五行情况等，解析你的运势情况。以及给出相应的一些化解方法。冬季寒冷，大家注意防寒保暖，开运神家祝愿大家身体健康，运势旺盛，万事如意!