我了解神阙穴的重要性后，我就很想体验下艾灸神阙穴及关元穴的感爱，2013年6月16日正好周日，休来无事，就重新做一次神阙灸，其实我已体验过，但没有记录下来，这次就想写下来，与朋友分享。
     我在享受神阙及关元灸的过程中，感觉热量从肚脐眼、上腹向四周放大，延展到上身、下肢，腹部一直有热流、身心舒适，其中最大感受很想睡觉，灸着灸着不知不觉睡觉了，不知过了多灸突然醒来，发现自已还在艾灸，不过艾火已熄了。神阙灸由于各人体质不同，感觉也不尽相同。

      常灸神阙，尽享天年，可以延年益寿，长命百岁,另外通过腹部艾灸，将多余的脂肪燃烧，有消除大肚腩的功效。神阙灸非亲身体验，难以名言其状也。

 1、将鲜姜和大蒜切碎，或用搅拌机打碎，备用。
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2、用上等红酒的装饰盒用来做温灸盒，其好处是一次可以盖住几个穴位。
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3、手工做好艾炷，如莲子大小，开始可以大点，第二三炷后可以适当小点。
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4、在中腕，神阙及关元铺上姜和蒜。
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5、点燃艾炷，开始艾灸。
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6、为了充分利用艾的热量，我自已想出了这一招，盖上温灸盒子。
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7、神阙灸后，皮肤表象红晕，虽灸火已熄，仍感觉腹部热乎乎
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