一个人的行事为人无论环境如何变化，个性怎么改变都离不开三个基本因素：感受、行为、认知；这三个因素是相互影响的，但是也有它的次序。

中国有句形容一个人的老话＂三岁看大、七岁到老＂，意思是说一个人的个性在很小的时候基本上就大抵定型了，这和现代心理学谈到＂原生家庭＂的概念是相合的。为什么呢？

当一个人出生之后，除了与生俱来的个性之外，还谈不上有什么意识行为，认知也是一片空白，ta对环境的认知，是欢迎ta的，还是拒绝、排斥ta？只能从父母或身边主要照顾者和ta的互动中来＂感受＂。积累的感受就逐渐塑造出ta的世界观、人际观。

这个幼时的认知引导着ta日后的行为模式，若在幼时的情绪需要经常被忽视，就容易造成与别人不容易相处的状况；相反的，若是和父母有良好的情感联结，那可能培养出来就是一个比较开朗的个性。

在这三个基本因素中，感受是最被中国文化中忽略的，特别对于男人，表达情绪是不被认可的，甚至是羞恥的，打落牙都要和血吞，不是吗？

这里问题就来了，没有表达情绪并不代表就没有情绪，久不表达，就想表达也不知道如何＂正确＂表达了。当负面情绪没有正确渠道来表达时，除了把感受转化成负面认知之外，只能经由＂行为＂来宣泄＂压力＂，当然这个行为一定是负面的。

当配偶看见负面行为，自己的感受当然是负面的，也由于不懂，或不敢表达，回应的当然是负面行为，这就是夫妻互动负向循环的模式。

若无法跳脱这个负向循环，夫妻关系当然是每况愈下。相信大家已经看出来了，要跳脱这个怪圈，关键就是在要学习"正确地＂解读对方的情绪，和"正确地＂表达自己的情绪。

那怎么才能做到呢？(待续）

治病有治标、治本；当然最好是要对症下药，标本兼治。