作者：文颖（本公司特邀心理咨询师）

人在江湖，谁不受伤？

前一段时间，扎堆儿似的，我遭受到很多人性的冲击，包括你选择对人信任而疏忽大意的时候，别人却蓄意隐瞒和欺骗；你单纯的以为别人会放弃一点点自己的利益去成人之美的时候，得到的却是理直气壮地敲诈和非难；你以为你如何友善的待人就会换来友善的对待，可换来的却是蹬鼻子上脸的欺负和刻薄。

相信你也遇到过类似的事吧！你是什么心情呢？

伤到哪儿了？

那时我真是愤怒，想起这些连呼吸都变得急促，咬牙切齿。人心怎么是这样？除了个人的利益还有什么？这个社会真的就这样了吗？好气，胃疼！但等我回到家一个人时，那股强烈的在我肚腹翻腾的气流转化成了眼泪----我嚎啕大哭了一场！那种撕心裂肺的痛苦不亚于在亲密关系中感觉到被抛弃。

如此剧烈的反应，让我大哭之余也在想，我的眼泪到底在说什么？

当然，我很委屈，委屈的是：一个并不熟的人，我选择了信任没多留心眼，谁知最后还是被诡诈相待，这种被利用、火热的心被践踏的感觉真的很委屈很憋屈。我也后悔和责怪自己，为什么不多留一个心眼，为什么不表现强硬一些？这么容易让人欺负！但更让我崩溃的是：好像我一贯坚持的为人处世的原则---多信任、多与人为善，这一刻被现实击打得支离破碎，一个接一个，我还来不及爬起来又被打倒，所以我变得不知道要以何种面孔来与这个社会和这个社会中的人相处。我觉得我被由各种利益熏心的人组成的社会深深地伤害了！

人往高处走

但我不想跟“他们”一样变得诡诈势利，不想与人一开始接触就谨慎多疑、甚至刻薄，可是又不能像以前那么单纯简单，被人肆意伤害，那我到底要怎么办？我甚至想到我不知道如何告诉将来的孩子---这个世界是怎样的。是安全的吗？是美好的吗？那TA会不会像我一样更容易被伤害？告诉TA世界满是邪恶、人心诡诈，那TA会成长为怎样的人呢？这种混乱无助让我很恐慌。

也许是深受鲍温家庭系统理论影响的缘故，我很快就想到一个被社会大环境伤害的人，却又无法好好处理这种伤害时，就非常容易在家庭中使伤害代代相传，这个受伤害的人也许会紧紧抓住或保护自己的孩子，或者给孩子传递一份“这个世界和人都不值得信任”、“宁可负人也不让人负我”、“独善其身，不问天下”等等观念，这对后代来说都极可能成为伤害。我自己受伤也罢，若是将伤害传递怎么办？这更加剧了我的恐慌。

被伤后依然有出路

在这个阶段的我，情绪确实很强烈很痛苦。我们可能都会因为各样的原因而变得情绪激动，但要注意的是：对于很强烈的情绪，千万不能压抑不管，只是用做事情来转移和忘却，因为压抑的情绪会在身体上有反应。

其实眼泪是很好的纾解情绪的方式，像我一样大哭一场或者几场也无妨。哭的时候也可以问问自己“在哭什么？”、“为什么这么难受？”，去接触自己真实又脆弱的感受，被自己了解也是一种安慰，慢慢带来平静。

接纳和同理

还有就是与信任的人倾诉，想到我在跟朋友们分享的时候，一开始就泣不成声，且理由是“我被社会伤害了”，我为自己竟然以这句话开头感到好笑，但朋友们的倾听、接纳、同理和安慰，温暖而感动，让我真实地体会到人与人之间的美好，情绪一会就降低，情绪平复之后就可以听到别的关于此事的解读。

再一个就是得到亲人的安抚，最初大哭的时候丈夫坐在我旁边就轻轻的拍着，这让我安全地倾泻自己的情绪，直到慢慢平息，想到纵然社会和外人不友善，但我有家有他。

另外是允许自己有一段时间来与这些情绪相处，人在激昂的情绪之时认知解读会很负面甚至极端，但人不可能长时间处在激昂情绪之中，因为太耗能量。所以一般来说，突发事情所带来的强烈情绪会随时间慢慢降低，而很多困惑和疑问也就会找到答案。

于是，在时间的流逝和亲人朋友们的安慰下，我也慢慢从这些冲击里面走出来。那些愤怒、委屈、自责、伤心、混乱和恐慌，如今也趋于平静，而这段经历也成为我成长路上的阶梯。

依然相信美好

我还是会相信世间总有良善美好存在，就像我以前遇到的好多好多善心人一样，他们都还在，他们还在继续用良善祝福周遭的人；而我还是要做那个与人为善，且激发更多良善的人；但也要学习谨慎的保护自己，多留个心眼，正当防备且没到刻薄的地步，也算没有同流合污。这是我对自己的交代，也是对将来儿孙们的交代。就这样与世界相处，让我感到有意义有价值，又安全有保障，对得住自己！

谨以此文与那些有类似经验（被社会上的很多人伤害以致不敢相信这个社会）的朋友们分享，祝福你在受伤之后也能平静复原，适当调整但初心不变！

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