作者：刘鸿娇（本公司专任心理咨询师）

生活是我们可以选择的吗？

有人常常告诉我：在原生家庭中他所受到的伤害，让他现在没有安全感，没有办法拥有爱人的能力，脾气暴躁。的确，原生家庭对我们的影响极大，影响我们的思维、习惯、行为等等，甚至会影响我们对于婚姻的选择。但是对于原生家庭的伤害我们就真的束手无策，任其摆布了吗？

关于人类是不是拥有自由意志，是否拥有选择权，是心理学关于人性观的一个重要争论。你可以相信人只是童年时期的伤害而形成的“受害者”；你也可以相信人类的行为是完全受无意识控制，所以你就是会脾气暴躁，就是会自责；同时你也可以相信，只要你改变信念，不被恐惧打倒，有策略的努力就可以改变你的现状。

我们与环境是互相影响

我们其实与环境是相互影响的，带着原生家庭印记的我们会影响环境，环境又反过来影响我们面对生活的方式。举例而言一个在原生家庭中常常被指责的孩子，自我形象低落，他在现实的生活环境中也表现得缺乏自信，没有果敢，表现得过分顺从，没有自己的观点，这些表现也让周围的人不自觉忽视他的意见，哪怕可能他的意见很有创意。这就是个性与环境的相互影响。

如果只是一味责备童年父母亲的对待方式，他与环境的互动方式怎么能够改变呢？当然如果父母亲对他的方式能够180度的改变，他也就不需要自我改变，就能够在父母那里找到自信的源头。但这往往不太可能实现，所以一个真正成长的个体需要为现状负起责任，改变自己力所能及的，却不是一味的指责自己的父母。

我们拥有多大的选择权？

当我们尝试脱离“受害者”心态，以较客观的态度来看自己以及周围环境的时候，我们就拥有了选择的权利。美国卡罗尔·徳韦克在书籍《看见成长的自己》中的研究发现，一旦你能够调动你所有的资源和能力去解决你当下的困难，你就拥有了解决问题的能力。这些问题包括你的人际关系、婚姻家庭、或者职业困惑等等问题。

我们的确不能选择自己的出生，自己的父母，自己的性别，自己家乡等等。这些都是生下来就决定了的，如果你在为这些天生就决定了的事情忧愁的话，只是浪费你的时间，因为在这些事情上我们别无选择，不如怀一颗敬畏感恩的心，来感谢生命的赏赐。可能你期望一切都更好，但是无论如何，你还是能看到这些不能选择的事情上也有许多你欣赏的地方，只要你愿意去寻找。

有些事情我们可以选择，比如选择一个健康的生活方式；选择一个勤勉的人生；选择一个爱你欣赏你，愿意为关系付出的伴侣；选择过一个持续成长的生活等等。有时候生活中不可以避免的有困难，也许我们也别无选择，但是我们至少可以去反省苦难的原因，避免同样的错误，同时选择积极的面对困难，成长自我。

人生是一段不断成长，不断接受挑战，持续成长的旅程。没有一个人可以浑浑噩噩就把自己的生活过得精彩，只有接纳现在，改变自我，不断成长与更新，才能够收获丰富多彩的人生。