文：来自网络

你是个对不幸念念不忘的人吗？有的人总喜欢说“累啊，累啊”。也有的人，再怎么好的事情发生在自己身上，他们也不觉得自己是“幸福”的，在他们的过去可能有过不幸的经历，但远没有这么简单。

如果认为“我是幸福的”的话，那么他就会觉得自己过去的人生都是一场空了。现在，如果因为某些琐事就会感觉到“幸福”的话，那么迄今为止自己感受的“辛苦和不幸”不就都没有意义了吗？其实他们想说的是，“我的不幸”并不是那么简单的东西，不是一点点“幸福”就能抹杀掉的。 

比如，自己用芋头做了一些蜜，然后正好有个人拿了一些蜂蜜过来，如果有人说“蜂蜜很甜”，那么对比之下，自己辛苦做的“蜜”又将置于何处呢？我曾经得了结核病，在某地疗养，病终于好了之后，我对于自己的健康却没什么信心了。这时有人问我“你身体还好吗”，不知怎么，我还是会感觉不安，无法说出“我身体很好”来。

即便现在是幸福的，但是那种对于不幸说不定什么时候就会到来的担心和不安的心情是无法消除的。这样的人不认为“自己是幸福的”理由之一，就在于他们的人生中充满了不确定性。

那些愿意夸大自身不幸的人，是因为心里有恨而去抱怨别人。当然了，这些人也不会直接面对面地去责备对方。但是，他们会在心里去抱怨身边的人，其实就是想将自己的不幸迁怒于身边的人。只要心里有恨，无论怎样也无法认可自己是幸福的，因为一旦认可自己是幸福的话，那么今后就无法去抱怨身边的人了。

那些有抑郁症或精神病倾向的人之所以要执着于自己的不幸状况，是因为他们可以据此来抱怨他人从而达到宣泄恨意的目的。即便是周边的人说“你不是已经拥有了这样那样的东西了吗”，他们还是会执着于不幸的事情。那是因为他们心里有恨意，是因为现在的幸福无法完全稀释憎恨感的缘故。

任何人都期待获得幸福，即便是那些经常哀叹自身不幸的人。但是与对幸福的期盼相比，他们憎恨的情感却更加强烈。因为要是感觉到幸福了，憎恨感就无法宣泄了。比起获得幸福来，他们最想做的还是能够宣泄掉“这种憎恨的情感”。

“辛苦”、“累”这样的情感，其实是寻求他人关爱正当性的根据，因此他们会一直说“我真不幸啊”。只要自己的人生是不幸的，那么寻求关爱的正当性就存在。现在，如果因为些许小事就感觉到快乐、幸福，就认为是高兴的话，那么他们今后就无法去迁怒于别人了。即便是在快乐的体验中心情变得兴奋起来，他们也不认同自己的兴奋。

摘自：http://www.psycofe.com/read/readDetail_35142_1.htm，

资料来源：《你活得累吗》，[日]加藤谛三著