文：刘俪

和朋友聊天，谈话中他说到自己对母亲的不耐烦，他知道是不对的，但当时就是控制不住，事后，心中难过了好久，这种情形，不只是他，我想很多人都有过这种内疚和自责的经验。刘俪有过这种经验，但念头一转，我的目的是陪伴妈妈，当然要做她要做的事，陪她讲她要讲的话题→心情自然好转。

为什么会不耐烦
　　1.对长辈不耐烦：通常觉得他们唠叨，或是不明白；也就是说自己下意识地心中有份骄傲，心想告诉你也没有用，你也不懂、不知道、不明白…，口气自然不好。
　　2.对孩子不耐烦：通常是他们重复犯一个错误，或是自己心情不好，不想多说话…
　　3.对配偶不耐烦：恐怕是最严重，也最常发生的。原因：
　　　　a.心情不好
　　    b.感情不佳
　　    c.轻看对的意见，懒得多说，轻视对方，比骄傲更伤害人，是贬低了对方的价值。

怎么可以有耐心些
　　1.调整自己的心态，知道并承认这样的态度是不对的，不要为自己找理由。
　　2.说话放慢，让自己边说可以边听自己的声调，而随时调整。
　　3.不要过度反应，甚至不要立刻回应对方的问题，让自己内心的不耐烦平稳下来，有时只要二、三十秒的时间就可以了。
    4.有些人是自己常会不耐烦的，开口之前就要先想想。

结论
　　1.忍耐是爱心的操练，与其每次后悔，不如现在开始改过。
　　2.弥补对所爱之人的伤害。

摘自：幸福满家园新浪博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_50d36fd101008nl3.html