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好书推荐《宽恕是一种选择》,寻找心的自由

(2012-12-18 09:19:23)
标签:

杂谈

分类: 书籍电影分享

爱和恨相生相克,伤害和愤怒此起彼伏,唯一破解的武器就是宽恕……

一本关于宽恕的权威之书,作者被《时代周刊》称为“宽恕的先驱”!

 

读者对象:

1、身陷愤怒、怨恨却希望寻找出路的人;

2、研究心理学的老师和学生、心理治疗师及学校和社区的心理辅导团体。

 

本书特点:

1、 本书深入浅出地探讨了宽恕的原因、历程和意义,内容非常全面,案例真实丰富,是一本理论与务实并重的实用好书。

2、 本书详细解答了普通人对宽恕的疑问和误解,每一章都有针对性极强的建议,帮助读者确信选择宽恕可以带来生命中真实的改变与美好的希望。

 

内容简介:

在现今社会残酷的生存竞争压力之下,很多人心中积蓄着压抑的愤怒与憎恨,而常常被人们忽视的爱和宽恕,却是消除仇恨和治愈伤害的最佳良药。

全书分为三大部分。

第一部分以一位38岁的女子说出自己与母亲之间的冲突,并试图将自己从痛苦深渊中拔出来的故事作为开场白。透过说故事阐述宽恕是一个自我情绪了解与实际行动的过程。

第二大部分详细探讨了宽恕的历程。将宽恕分成“发现你的生气情绪”、“决定宽恕”、“进行宽恕”、“发现情绪桎梏,并从中得释放”四个时期,并划分出20个阶段性的地标。

第三部分则触及更深的宽恕层次,针对许多人对宽恕的疑问作出进一步的说明,包括宽恕是否有助遗忘,是否需要压抑生气的感觉,受伤后应立刻宽恕或应该等待等。

透过宽恕的力量,穿越怒气与惧怕的复杂情绪,就能获得真实的放松、和平与自由。

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