http://s15/middle/856e775atb9e816fb699e&690赫尔辛基24小时耐力赛 - 161886米" TITLE="2012-02-25 赫尔辛基24小时耐力赛 - 161886米" />

    （一）

    去年8月，正是我打算尝试一下24小时耐力跑的时候，注册了11月奥斯陆24小时后，我注意到，2012年2月在赫尔辛基还有一个24小时。冬季正值比赛淡季，时间正合适，所以我也就顺便注册了。

    后来我才知道，我报名参赛的那天，是注册开始的第一天。136人的名额，就在注册开始当天报满。

    随后赛会网站上公布了参赛者名单。在注册的时候，除了提供报名成绩，报名表里有一栏可以写几句话，解释一下参加这个比赛的动机。在参赛者名单里，这一栏被原封不动的列了出来。我从头到尾瞄了一眼，吓了一跳：

    这是怎样的一群疯子啊！

    这里面有24小时、48小时两项女子室内纪录保持者，稲垣寿美恵；

    还有两届纽约马拉松冠军；

    有第一位跑步穿越欧洲（4133km）的女士，古山孝子；

    有芬兰全国24小时室内纪录保持者，Soikkeli，但是他又注明，个人24小时非正
式最好成绩，其实是在自家的跑步机上跑出来的；

    还有一位，说“跑完1497个马拉松以后，我想跑个长的……”

    （二）

    25号早晨，赶到赫尔辛基西郊Esport体育馆，看到眼前的这些怪兽，我才明白为什么赫尔辛基24小时室内赛竟然如此热门。这个比赛，是IAU每年最早开始的系列赛之一，所以不少国家队拿它锻炼队员，或者作为年内其他24小时国际比赛的资格选拔。所以，参赛者里面，除了像匈牙利、澳大利亚等少数“一人队”，以及像我这样自带干粮自告奋勇代表CHN参赛的，其他人都是国家队的集团军。主力军是芬兰和瑞典，另外意大利、希腊、俄罗斯和日本也派出了实力强大的代表队。正因为有这些专业运动员，赫尔辛基系列赛开办5年时间里，连续创造了女子世界纪录，北欧以及芬兰、瑞典男子纪录等一系列佳绩。

    比赛的赛道，是Esport体育馆一条390米长环形室内跑道，跑道性能并不算好：混凝土地面上，简单的铺设了一层胶皮，我看了一下，厚度大约跟乒乓球拍长胶加海绵差不多，基本上没有弹性。对于适应硬地的人，在这里会如鱼得水；但是如果不适应的话，用不了多长时间腿上就能有感觉。从往年记录看，比赛成绩相当两极
分化，而且基本上在12小时以后，就可以大致看出每个人的前景。

    跑道旁边的补给区，按照国家分片，各队把自己的物资摆放在长条桌上。我没有后勤，自力更生，只有一只皮箱，跟匈牙利队分享一张桌子。旁边是挪威队，座位上坐着Per，去年奥斯陆24小时第4名。不过今天上场的是他太太，他在场外做技术指导。

    （三）

    中午12点，比赛开始，136人浩浩荡荡，4轨跑道显得很拥挤。我一开始的感觉还不错，而且似乎对于地面相当适应，最开始两个小时，速度很轻松的就上到了13公里/小时。

    问题从第3个小时开始了。体育馆里暖气开的太足，我开始慢慢的出现中暑的迹象，口渴，但是喝下去的饮料很难吸收。到了两个半小时的时候，我去洗手间用冷水洗了把脸，然后呕吐了差不多两升的液体，顿时轻松了许多。

    继续上路，差不多还可以维持不错的速度，但是很快又开始饥饿，口渴，补充了一点食物和饮料之后，两圈以后必定呕吐。从第3小时到第6小时，我差不多把补给站的东西全都试遍了，结果都一样，胃里什么东西都不接受。

    但是这样下去总归不是个办法，体内的能量储备会有消耗光的时候，一定得想办法补充体力。我打算慢慢的走上半个小时，等到胃里平静下来，再一点一点的补充能量。

    我像个霜打的茄子似的在场上散步，突然看到了在场边拍照的Per。他惊奇的说：“你怎么停下了了呢？”我跟他讲了我的问题，他略一思索，说：“你继续跑跑看，然后，一切都会好起来的。”

    我又开始把速度加了上去，虽然胃里空空如也，但是似乎继续跑下去也没问题。这样一个小时下来，肚子里慢慢平静了。

    到了第8个小时，我觉得体力已经消耗的差不多了，无论如何也要想办法解决能量问题。我试着去吃能量胶，还有点心，可是一闻到那些五花八门的人造香精的味道，就立即开始反胃，一般的食品饮料还是完全行不通。

    我突然想到最后一招。我跑到公共补给站，问：

    “有牛奶吗？全脂的。”

    “有。”

    “给我一杯。”

    一杯牛奶下去，立即赶到无比舒畅。顺便说一句，我觉得芬兰的牛奶品质世界第一，没有并列。牛奶好的地方，一定有美味的巧克力，每次到芬兰，我都要买半箱Karl Fazer的巧克力，味道比所有高档巧克力都纯正。

    （四）

    试着跑了半个小时，没问题；再要一杯喝下去，跑上半小时，还是没问题。看来，还是纯天然的东西靠谱啊。

    就这样，靠每隔半小时的一杯牛奶，我在场上坚持了剩下的17个小时。

    到第10个半小时的时候，第一位种子选手，澳大利亚的David退出。他从一开始就拉出了破世界纪录的架势，前3个小时时速都在14公里以上。可惜从第7个小时开始大腿肌肉拉伤，简单处理之后，他仍然试图继续，最终没能坚持下去。即使这样，在10个半小时的时间里，他总共完成了127公里，相当惊人。

    到第12小时的时候，形势开始清晰起来。男子基本上是芬兰人带头，女子是日本人的天下。稲垣寿美恵在场上像是永动机一样，24小时基本就是一个速度跑下来，而且中间从未停下来休息，是毫无疑问的冠军；古山孝子关节受伤，坚持步行了24小时，然而新秀吉村真澄填补了空白，亚军问题不大。

    半程过后，我还是完全依赖牛奶补充体力，然而牛奶毕竟能量有限，逐渐变得难以满足需要，一杯牛奶消耗完以后，马上就会觉得腿脚无力，四肢冰冷。从第14小时后，每补充一杯牛奶，我就回到座位上，裹上毛毯，休息一会儿，等到新的能量供应到位，暖和过来，然后再返场继续。只要这一招还管用，我就坚持不离开跑道。

    更大的问题出现在凌晨3点半以后。大脑能量供应不足，人就会犯困，何况离开大学以后，我已经好多年没熬夜了。我觉得自己变成了一架生锈的机器，一不留神，就进入梦游状态了。

    所以，在休息环节里，我争取打5分钟盹儿。为防止睡着，我就躺在广播喇叭的底下。即使这样，5点，刚一趟下，我就在新科格莱美天后阿呆姑娘刺耳的音乐声中，大睡了半个小时。

    早上7点，还剩下5个小时。跑道上的人已经不太多了，半程过后，感觉不良的专业运动员，不少选择中止，毕竟ultra这东西，什么情况都可能发生，天不遂人愿，也无需强求。但是也有不少人，开局不顺的情况下，还要坚持到底。

    Torill是瑞典女子12小时纪录保持者，这次腿上有伤，但是仍然在一圈接一圈的跑。我在她旁边，边跑边问她：

    “当你体力有问题的时候，都会像这样坚持到底吗？”

    “对，而且即使状态正常，一个人跑过十几个小时以后，一定会肌肉酸痛，剩下的时间，都是忍下来的。”她指着前方不远处的稲垣寿美恵，“你注意到了吗，她跑步是脚尖先着地，腿部肌肉的压力非常大。别看她在赫尔辛基跑出了世界纪录，可是在这样的硬地上，不超过12小时，膝关节和大腿一定会出问题。我问过她，她也承
认，每次比赛，后面的12小时，都是咬牙挺过来的。”

    （五）

    24小时过去了，从跑道上下来，我立刻冲进浴室，在热水里淋了半个小时，才感觉身上的肌肉，一块块的苏醒过来。

    托芬兰奶牛的福，我在跑道上完成了161886米，排名大概在前30%。这次在跑道上跑满24小时，我很高兴。在最困难的时候，多亏了Per，他说，只要坚持下去，一切都会好起来的。

    然后一切就真的好起来了。

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图：CHN和HUN两队合影

成绩表：

http://www.championchip.ee/ftp/liveresults/2012/250212EU24h_male/

V ENDURANCE 24h ULTRARUN

25.-26. February 2012 - RATIOPHARM ARENA - Espoo Finland

Results of male runners

Updated - 26.02.2012 12:01:58 

Timing & Results by ChampionChip Eesti 2012