锻炼就在此时此地

文 弋射宿

和办公室的刘哥偶尔聊起锻炼的事情，他说自参加工作以来，一直疏于锻炼，一晃十年过去了，他身上的职业病竟然达到了六种之多。什么脂肪肝、胆囊息肉、腰椎间盘突出之类的，几乎说得上名字的都和他有关。所幸都不严重，亡羊补牢未为晚，都还有补救的余地。

这让我也想起了自己。我自去年起几乎就很少锻炼过，虽然体检并没有显示出什么，但自我感觉明显大不如前。举一个对比性很强的例子，以前扛一袋五六十斤的米上六楼健步如飞，还可以返身回去再帮忙拎东西。而现在呢，刚扛到二楼就开始两腿发抖，等好不容易捱到六楼的时候，就感觉能量都被抽空了一般，浑身提不起一点劲儿来。

说工作太忙，其实也是一句大实话，但如果把没锻炼归咎于没有时间，这就有点牵强了。每天晚上带孩子出去玩儿的时候，经常会遇到一个同样带孩子的家长。他在带孩子的时候几乎没一刻是消停的，而是手脚并用做些运动，哪怕和人交谈都不会停下。

这让我深受启发。没有谁规定锻炼一定要在什么时间地点，采取什么锻炼方式。忙里偷闲伸伸胳膊拉拉腿，不也是一种挺好的锻炼方式嘛，不占用任何有效时间，而且不令人厌倦，容易坚持。

也许不止是锻炼，任何事情，当我们下意识给自己一个没有时间的借口时，我们都完全可以理直气壮地回答自己：只要有心，此时便是最佳时机。