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      人体健康的三大步骤：《通排、调补、养生》。
      通排——“通则不病，病则不能”，通气、通血、通便人体内各种机能关键在于通畅。

一、通 便
       人体胃肠的功能（营养与废物）清者由脾输布全身，浊者下注于大肠，无用的水渗入膀胱。小肠功能受损，会出现吃的越营养反而越现虚弱” 或者喝水都长胖的反常现象。大肠有病则出现腹泄或便秘，乃致堆积粪便，形成“万恶之源——宿便”。
       玉陶灸通过调节肠道气血运转，生津润燥缓解便秘症状。
       便秘是指大便秘结不通，排便于工作时间延长，或欲大便而艰涩不畅的一种病症，常有习惯性便秘肠道炎症恢复期，手术后排便困难，产后排便困难或药物引起的便秘，本疾病因病机，主要因大肠传导功能失常，粪便在肠内停留时间过长过久，水液被吸收，而致便干难解，本症从偏虚，偏实两方面叙述。
        实性便秘多因素体阳盛或过食辛辣厚味，以致胃肠积热，或热病后余热留恋，或肺热移于大肠，耗伤津液，导致肠道燥热，大便干结，或忧思过度，久坐少动，肺气不降，大肠气机郁滞，通降失调，传导失职，糟粕内停而成便秘。
       虚性便秘多由病后产后气血两伤末复，或年迈体弱气虚则大肠传运无力，血虚则津亏肠失滋润而成的便秘。
       现代医学认为便秘是一种症状，引起原因较多，主要分结肠便秘和直肠便秘两种，前者系食物残渣在结肠中运行迟缓而引起便秘，后者则指食物残渣在直肠滞留过久，故也称排便困难。本病主要症状表现为排便间隔常超过两天，或有便意而排便困难，或无力排出，或排出不畅，左下腹常有胀满或疼痛，可伴有食欲不振，睡眠不佳等。
       玉陶灸治疗便秘可灸天枢、大肠俞，虚性可加气海、足三里，实性可加支沟穴。天枢穴大肠之募穴，能疏通大肠腑气，使津生而便通，大肠俞内应大肠，为大肠之背俞穴，主津司传导，气海培元固本、补气疏理腹中气机，足三里调理肠胃、宽肠运便，支沟可清大肠实热而通便。
    调理护养：
        1.患者应多吃新鲜粗纤维蔬菜水果，特别是梨子、红薯等。
        2.日久便秘者或年迈体弱者，可经常饮用蜂蜜并养成良好的排便习惯。
        3.老年人和肠胃功能不好的人多吃粥，里面的维生素B有修复肠黏膜和胃肠黏膜作用

二、通血
        中医认为，人之所以可以生龙活虎，离不开血和气两种东西，以气带血，以血养气，阴阳平衡，人才能健康而无疾。女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气，使得血液循环不畅，脏腑得不到滋润。身体沉重、僵硬、酸痛，正是身体中有寒邪作祟的表现。
        女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。而如果经常用艾灸调理身体上四个重要的穴位，可以迅速补充女性体内的气和血，从而达到气血通达，身体舒畅，各个功能器官运转正常的功效。内部改善了外表才能更美丽，可自然红润美白肌肤。
       云南艾草为纯阳性，“阳中之阳”可以迅速补充人体内的阳气，使之气血充足，从内至外的散发活力与魅力。可以说，女人与艾草，天生是一对。据医书记载，大家所熟知的端午节又名“女人节”，每年的端午，女性都要去采摘艾草并用煮艾草的汤泡澡，既可延年益寿又可美容养颜。
        这四个穴位对于女性的月经、白带甚至生殖都有着至关重要的作用，在保养、调养的过程中，如果能够经常的用艾条灸之，可以迅速补充女性体内的气和血，从而达到气血通达，身体舒畅，各个功能器官运转正常的功效。

   玉陶灸女性四个穴位是非常重要
        1.关元穴——位于脐下三寸，这是任脉经过的地方，主管女性的生殖；
        2.血海——位于髌骨内缘二寸，这是脾经经过的地方；
        3.足三里——这是胃经所经之处；
        4.三阴焦——肝、脾、肾经都要从这离交会。

三、通气
        肾是先天之本，对男人尤为重要。我们这里所说的补肾是指强壮肾气，即通过补充身体阳气来到达到补肾强肾的作用。艾灸纯阳之物：云南陈艾是艾草中的“阳中之阳”是男人补肾最好的方法之一，“肾气”，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。如寒与肾五行相应，最易耗伤肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。
       在中医理论中，“肾气”是肾精生化之气，反映了肾脏的功能活动。中医认为，肾气的盛衰与人体的生长发育及衰老有着密切关系，《黄帝内经》中就曾用肾气来阐释人体由生长发育而转向衰老死亡的过程。《素问上古天真论》指出，女子到了七岁左右，男子到了八岁左右，因肾气旺盛，促进了身体各部的发育成长;女子到了四十九岁左右，男子到了六十四岁左右，因肾气的衰微，而呈现出衰老的现象。
      艾灸是针灸学治法的一种，艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒无副作用，不打针不吃药，而且直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影，当场就有感觉。
   玉陶艾灸肾俞和关元穴：
       肾俞位于背部第二腰椎棘突下，旁开约1.5寸，是肾俞的位置。关元位于肚脐下三寸 (自己的四指下)，在肾俞和关元穴上对着穴位进行艾灸15到20分钟，能起到温煦肾阳、畅达气血。有很好的补肾气的作用。

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