图/文 手心至爱

眼睛是女性美的招牌，如果眼睛失去养分，不仅影响眼的生理功能，还会失去眼睛的美丽。记得我刚生完宝宝那会，妈妈与婆婆就左右吩咐，说产后的女人要在床上休息，此期间几乎整月不能拿针、拿笔。老实说，在宝宝睡觉时咱有时想看看书呀电视，或想写写育儿日志什么的，但又碍于传统落个不听老人言罪名。

当然，健康是自己的，对眼睛护理自然更为重要。尤其是产后的女性在坐月子期间，咱既要照顾宝宝健康，又要给宝宝喂奶，晚上宝宝啼哭把人劳个半死，有时眼疲劳还可能布满红血丝，出现各种干涩不舒服等症状，如时间长不小心整个啥眼疾之类的病，不仅影响眼的生理功能，还会失去眼睛的美丽。

事实，女人在坐月子期间其实是非常多讲究的，其中注意眼睛的保护就是一个重要内容。后来有次去产检，医生推荐了些眼睛护理小方法，个人觉得非常合理适用，现一起分享给大家吧：

1.要经常闭目养神

月子里，妈咪需要更好地休息，白天在照料婴儿之余，要经常闭目养神。这样视力才不会感到疲劳。

2.不要长时间看物

长时间看东西，会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会儿，或远眺一下，以缓解眼睛的疲劳，使眼睛的血气通畅。

3.补充合理营养

多吃富含维生素A的食品，如一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜。可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛热食物，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。

4.注意用眼卫生：

年纪越来越长，对健康的理解度也更深层，越来越觉得健康美丽从护眼开始。看书时眼睛与书的距离保持33.3厘米，不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。平时不用脏手揉眼，不要与家人合用洗漱用品。

5.经期或产后眼睛护理方案

带了隐形眼镜这么多年，越来越觉得方便实用最重要，隐形眼镜不但要清薄明亮，而且要保温舒润。医生朋友推荐，我特别去申请试戴@库博光学coopervision 倍明视日抛隐形眼镜，其含水量高达55%，可让眼睛干涩的情况得到最大化缓解，而且倍感舒适。其实不管是女人正常期间或产后，更要注意这些细节，配戴的时间每天最好不超过12个小时，这样才可以保证眼睛不会出现缺氧的现象，还有定期更换镜片和护理产品，不要超长时间使用。想了解更多护眼知识，请猛戳： http://t.cn/zHRE5IF

瞧瞧我的护眼装备，每次用后是不是又光彩依然呢？