漫谈札记，“吃”的危险性
问：这些专家集体辟谣，大家别再相信了！辟谣的内容是否正确？因为报纸网上把这些登得太多了，混乱了我们的视听。
答：就我有限知识，这个“辟谣”是对的。其实我们不必每天记挂着各种“意外”的保健提示，只须注意两点即可：
1.相信世界。世界很大，科技等各界有无数智慧之眼在随时观察着对人有害的食物或行为，并会及时告诉世界上所有人。所以我们普通人只需随大流生活即可，与我“同类的”人都在吃的东西基本上我们也能吃，不必时时提醒自己会遇上不能吃的东西(病人则听医生的)。
2.不做过头。对所有食物和行为，“过度”了一定是有害的，包括水、盐、钙、鱼干油、淀粉、蛋白质、脂肪、各种维生素、各种微量元素等食物或营养品；甚至也包括运动(如老年关节病的过度锻炼)、欢乐(如乐极生悲)、减肥等行为(减出厌食症)等[微笑]