杨冠宇/文

近年来，世界卫生组织提出的年龄分段中将60岁至74岁划分为年轻老年人的年龄段。实际上，此阶段也是退休后的，“黄金时段”。此时退休者的身体则是初入老境，体能还未完全衰退。此时事业已经有成，儿女已经成人并已成家立业。此黄金时段，正是我们有时间，也有余剩的体力，真正为自己而生活的时段。

倘若不把握住这一“黄金时段”，便将进入75岁至89岁的真正老年人时段了。此时，大多数人体力更衰，再要把许多事做得得心应手，恐为时已晚。而进入90岁，便进入更加衰弱的长寿老人阶段。

以上是针对大多数人的情况而言，因个人状况不同，便也不能完全拘泥于此。有的人体弱多病未老先衰，他的“黄金时段”还要前移或者更短；但有的人健身有术，体态强壮，他的黄金时段便可以往后推移，可以延长若干年，这便要看每个人的具体情况了。

在这个“黄金时段”，仍有许多既无风险又有乐趣的事情可做，如琴棋书画、吹拉弹唱、吟诗作赋、网上遨游、攀登名山大川、旅游观光、步行锻炼、气功健身……，从而使人们的黄金时段过的丰富多彩，不至于虚度。

我自己充分利用这一难得的“黄金时段”，弥补了退休之前未能走遍全国的遗憾，在2011年，我实现了“我已走遍中国”的愿望。在这可把握的“黄金时段”里，我将尽可能地进行祖国名胜深度游，或去一些尚未去过的地方，诸如2012年我第三次去了云南，完成了丽江、香格里拉、怒江大峡谷之旅；在四川完成了邓小平故里及华蓥山之旅；2013年4月完成了越南、柬埔寨之旅。下一步将要进行的是欧洲一些主要国家之旅。

继2011年7月我建立了个人博客以来，到目前为止，原创和转载的资讯已达400余篇，点击率超过4.5万人次。（到2022年8月已达1千篇左右，访问量已达1237338次）2014年的愿望是，还想进一步经营好自己的博客，在博海网络里漫游，再结交一些博友，大家取长补短共同提高。

把握好退休后的“黄金时段”，同样要付出艰苦的努力，因为“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。

是的，我们现在正值“夕阳无限好”的宝贵岁月，一定要很好地把握，岂忍让其荒废而过，辜负了这段美好的时光。

（本文刊载于，2013年12月24日《华北石油报》第3版。原文约1440字，稿寄《华北石油报》副刊，因版面限制，编辑部主任，让我自己删减成900字左右，成了现在的样子。删改前原文，在本博以前的篇页里。）