作者 泥泞中的老虎

为什么我们一个人也能生活的井井有条？

为什么我们即使再早也能挣扎着去上班？

为什么我们面对打击还能乐观向上？

......

因为都有一个「逻辑鬼才」的老妈，在不断地锤炼着我们啊。

鬼才逻辑一：

就算前后矛盾，那也一定要说

当老妈在干家务时：

我每天一个人家务忙上忙下，腰疼的不行。你们两个就在一边看着，也不会帮忙一起做的呀？

当全家一起做家务时：

去去去，净是帮倒忙，这一天腰酸背痛的不行，还不如我一个人弄呢！真是指望不上你们。

图片来源：自己做的

小科普：

50 岁以上女性，骨钙开始快速流失，包括缺钙和腰酸背痛、骨质疏松等症状随之而来。这种状态下，老妈们比起以前更容易感觉劳累。看到你和老爸笨拙的「站桩输出」，她就更累了。

但至少，这让「没吃过猪肉，也看过猪跑」的你，还是能做一点家务了。

鬼才逻辑二：

一件事不停重复，它就成真的了

当我躺在床上玩手机：

你不要躺着玩手机，眼睛要瞎掉的！

当我坐在沙发上玩手机：

你不要坐着玩手机，眼睛要瞎掉的！

当我刚从口袋里摸出手机：

你不要一直玩手机啊，眼睛要瞎掉的！

图片来源：自己做的

小科普：

进入中年以后，很多女性的焦虑情绪会越发严重，一些看似平常的行为都会导致她们动怒。尽管手机致盲没什么科学依据，但是老妈就是按奈不住想怼你。

但至少，这让你每天放下手机的时间，多了那么一点。

鬼才逻辑三：

我的时间，永远比你更快

晚上我睡得比较晚：

你睡那么晚干嘛（其实才十点）？电视机声音那么大，我睡不着的！

早上我还在睡觉：

起床啦，十点了都（其实才七点）！一天睡那么久，早饭都凉成冰啦。

图片来源：自己做的

小科普：

约有 38% 至 46% 的中年女性，都存在着睡眠障碍问题。许多人一天的睡眠时间仅有 6 小时左右。当老妈们睡不着觉的时候，你往往就是「真·躺着也中枪」。

但至少，这让你即便上班再早，也还是能挣扎着起床了。

鬼才逻辑四：

不管你做什么，都会影响到我

我在房间里听音乐：

噢哟，你这音乐那么大声的啊，听得我头疼，把耳机戴起来！

我开始用耳机听音乐：

噢哟，你这一直戴着耳机耳朵不难受的咯，看得我都头疼，把耳机拿掉用公放！

图片来源：自己做的

小科普：

不要怀疑，随着年纪的增加确实会导致或者加重部分女性的月经性偏头痛情况。所以，在老妈说「我头疼」的时候，她们除了担心你的耳朵之外，还可能真的头疼了。

但至少，这让沉浸在震耳欲聋音乐里的你，会关注一下自己的听力。

鬼才逻辑五：

你花钱，我心疼

老妈照镜子时：

当年你爸就是看上我好看，被我迷得不行。哪像现在皮肤一天比一天差哦，都是给你操心操的。

我送老妈护肤品时：

这么个东西那么贵啊！我现在年纪都大了，老夫老妻的，谁还看我啊！你花这冤枉钱干嘛。

图片来源：自己做的

小科普：

绝经带来的不仅是女性容貌的变化，同时很多女性也会变得缺乏自信、忧虑沮丧甚至抑郁。在老妈们感叹「容颜易老」的背后，可能也是她们对自我价值的迷茫。

但至少，你在这时候，学会了用实际行动关心她们。

其实很多时候，我们的妈妈都是这样。随着年龄的增加，她们或许变得烦躁、或许唠叨，甚至还会用那些「鬼才逻辑」怼得你哭笑不得。

但不管是独自撑起家务、还是叫你早早起床、不希望你送她们很贵的礼物，背后却依然是对家人、对你满怀的爱。

那如何才能更好地关爱这个年纪的妈妈们呢？我们有以下 10 条建议：

1. 不要与妈妈的焦虑情绪正面冲突，理解她们在这个年纪的身体状态，暂时避开会是比较好的选择。

2. 让妈妈避免饮酒、喝咖啡，睡前尤其需要注意这一点。

3. 适当补充钙片和矿物质，可以帮助妈妈对抗钙离子流失所导致的骨质疏松，减轻关节酸痛和活动无力症状。

4. 定期让妈妈去医院体检，控制血压、血脂、血糖。

5. 建议妈妈每天的蔬菜水果摄入不要少于一斤，同时增加优质蛋白（鱼肉、肌肉、蛋、豆制品）的摄入，控制脂肪摄入。

6. 每天为妈妈准备 1～2 杯奶，可以和豆浆交替着喝，既补蛋白也补钙。

7. 注意妈妈日常饮食中盐的摄入，不要吃得太咸（每天低于 6 克，不超过一个啤酒瓶盖的量）。

8. 为妈妈建立运动习惯，任何体育运动都比坐着不动好。每周至少运动 3 次以上，每次保证半小时左右。而散步、慢跑、广场舞都是这一时期适合妈妈们的运动。

9. 抽空带妈妈出去旅游，帮助妈妈激发新的兴趣。让她的物质世界和精神世界处于平衡状态。

10. 帮助妈妈树立「不要硬扛」的思想，当身体、心理状态影响生活时，及时求助于内分泌科医生和精神心理科医生，是很有必要的。

本文经由丁香医生医学总监 田吉顺 审核

—  参考文献  —

[1] Robert F Casper, MD.绝经的临床表现和诊断.

UpToDate临床顾问. https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/clinical-manifestations-and-diagnosis-of-menopause?.（Assessed on Oct 20 2017）

封面图来源：花生

责编：Karen