​超市里的牙膏千千万，除去那些假大空的广告词，算起来功能也就只有防蛀、美白、止血、抗敏感四种。

先说防蛀

这主要是牙膏里含有低剂量氟的功劳，它们可以让牙齿的表层变得坚固。

曾有新闻称含氟牙膏有毒，会有害健康，那丁香医生还是那句话：

​含氟是牙膏防蛀之本，除了对氟过敏者需要注意，儿童可以选择儿童专用的含氟牙膏外。

对正常人来说，一支普通含氟牙膏足以支撑起对牙膏的所有需求。

再说说美白。

牙膏想要美白牙齿，能用手段无非两种：

一是「除」，通过祛除牙齿表面污垢来让牙齿恢复本色。所以牙膏里大多有抛光颗粒，用于在牙齿表面做滑板鞋般摩擦摩擦。

二是「遮」，很多美白牙膏都是蓝色的，这些东西在刷牙后可以短暂停留在牙齿表面，暂时衬托出牙齿的亮白。

此外还有一些美白牙膏里还含有漂白剂。

然而无论是「除」还是「遮」，效果都是暂时的，就和姑娘们为了美貌而化妆一样，妆一卸去就：

​然后说说说止血

刷牙时出血，是牙龈在报警，告诉你需要重视下牙龈健康，可能有因为牙结石而导致牙周炎、牙龈炎的症状，需要注意了。

然而用了止血牙膏，就好比一巴掌拍在正在呼救的牙龈头上，然后说：

​这种「粉饰太平」的手法，最终可能会连累整个牙齿都在牙结石的侵蚀下扑街。

最后说下抗敏感

牙敏感和牙龈萎缩有关，深藏着的牙髓失去了保护，直接和各种冷热酸甜的刺激接触，并把这些刺激传导给了牙齿神经，带来不适。

要用牙膏缓解牙敏感，就不能像平常一样直接刷牙了，而是首先需要用手指或者棉签，将抗敏感牙膏涂在牙齿敏感部位，过几分钟后再去刷牙。

所以抗敏感牙膏是个专人专用的牙膏，并不是买回来洗刷刷几下就能发挥效果的。

总的来说，市面上大部分牙膏其实是大同小异的，日常使用，没有必要花「巨款」专门购买什么特别牙膏，因为用牙膏刷牙本身的作用也就是对正常牙齿的日常维护。

一旦牙齿出现牙疼、牙洞、牙龈萎缩等症状，再贵的牙膏也没法化身白衣天使来拯救你。

丁丁医生啊，你说了这么多，那牙膏究竟该怎么买啊？

其实很简单啦：

昂首阔步走进超市，身轻如燕跳到展架面前，完全无视推销小姐的热情笑容。

目光坚定，抬手果断，买一支便宜的含氟牙膏。

然后交钱拂袖去，深藏功与名。

所以说哦，经常看丁香医生科普的人。

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内容参考丁香医生科普文章：

好的牙膏，关键要含有这种成分 - 丁香医生 - 作者：李皓