​有空多去隔壁知乎串个门：https://www.zhihu.com/org/ding-xiang-yi-sheng/activities​

​

​

为何最近的内容总是离不开下三路，我有点不知所措。​

一般人遇到腹泻，通常会有两个步骤：

http://pic3.zhimg.com/v2-4a2c65b8f6a6db690299f6df3f3bc47a_b.jpg

但实际上，遇到疑似腹泻的情况，真正该做的应该是这两个步骤：

http://pic3.zhimg.com/v2-cf481b103011a8e06c576de9e2c24bfe_b.jpg

所谓判断，就是要判断究竟是「腹泻」还是「拉肚子」。

大多数人认为二者是相同的，腹泻就是拉肚子，拉肚子就是腹泻，其实不然，每个人排便习惯是不同，从一天拉了三次到一周只拉三次的都有，这些都属于正常情况，「腹泻」在医学上是有严格定义的：

每天大便 3 次以上，整天大便总量大于 200 g，并且大便含水量超过 85%，则认为是腹泻。

这个定义有三个核心：次多（3 次 /天）量大（200 g ）还要是稀的（85% 含水量）。这三个条件缺一不可。如果拉的比较多，但是大便都是成型的，那不是腹泻，也许只是吃多了。如果拉的是稀的，但一天只拉了一次，那也不是腹泻，也许只是牛奶喝多了而你恰巧又是乳糖不耐受。

至于如何计算大便总量是否大于 200 g 这个问题，依照个人经验判断即可，尽管腹泻时的大便粘在手上比较好清洗，但还是建议不要尝试用手接着去称重。

如果发觉排便次数明显超过平日的习惯，粪便稀薄，水分增加，常伴有排便急迫感及腹部不适或排便失禁等症状，然后又完全符合上面所说腹泻的三个条件，那么很不幸，你可能真的是腹泻了。大概在未来很长的时间你将会面对这样的情况：

http://pic4.zhimg.com/v2-b9c5433e6f20f2f8b229bb798d659ab3_b.jpg

至于这个时间有多长，菊花多久才能控制住自己。这要看你是「急性腹泻」还是「慢性腹泻」了。

「急性腹泻」时间一般不超过 2 周，可能是食物不洁、寄生虫感染、过敏、中毒或其他疾病引起，重金属中毒和药物不良反应也会导致急性腹泻。

「慢性腹泻」一般长于 4 周，通常是其他全身疾病的伴随症状，要治疗相关的疾病，慢性腹泻的病因复杂，主要可以归于消化系统、全身系统、药物反应三大类。比如婴儿的消化不良，内分泌系统的疾病等等。

当然，也并不是所有慢性腹泻都是比较严重的疾病引起的。例如部分慢性腹泻只是单纯的肠易激综合征，患者并没有实际的病变，大部分只是单纯的心理问题或胃肠动力障碍。同样，一些全身性疾病，比如甲亢，也会导致急性腹泻。

所以当你判断自己已经有腹泻的症状时，第二步要做的，就是去看消化科医生。

因为腹泻的原因极其复杂，牵扯的方方面面也很多，尤其是慢性腹泻很大程度会和身体疾病挂钩，最保险的办法就是去医院就诊，确定造成腹泻的原因，对症下药。自己胡乱服用药物止泻并不好。

当然也许有的人可能比较享受菊花放荡不羁爱自由的奔腾喷涌感，或者懒癌发作不想跑到医院那么麻烦，再或者阈限比较高觉得自己可以忍受腹泻直到自愈，那丁香医生再给你三个建议：

1. 注意补水

脱水是腹泻最主要最常见的症状，要多饮水或多喝菜汤（注意少放油），或者补充口服补液盐。

2. 不要盲目止泻

大部分的急性腹泻在不治疗的情况下也可以自行缓解，发生腹泻后不要盲目止泻，否则可能导致有毒物质不能及时排出体外，在肠道内积聚，甚至被吸收。

3. 如果出现以下情况还是要尽快去医院就诊：

• 腹泻持续 2 天以上没有缓解；
• 出现严重的脱水症状，如皮肤干燥、少尿或无尿、严重乏力、眩晕等；
• 伴有严重腹痛或者直肠疼痛；
• 出现大便带血或者黑便；
• 伴有发热并且体温超过 39 ℃。

总的来说，腹泻能排出感染肠道的病原体及其产生的有毒物，提醒你注意最近身体情况，留意饮食卫生和生活习惯，及时检查身体，发现其他隐患和病症。从某种程度上来说，腹泻也是机体的一种自我保护机制。

所以，当已经查明导致腹泻的病因，并且已经对症治疗，但依然暂时在马桶上蹲到腿软时，不妨用这样一句话来描述这种一泻千里的感觉：

http://pic3.zhimg.com/v2-eb8f8e177dad5c6925926d980b66f52a_b.jpg

​画面太美不想看的分割线

​排泄物不成形，一定是因为不够「硬」～(￣▽￣～)(～￣▽￣)～