2016 版 《中国居民膳食指南》火热出炉了！

2016 版膳食指南核心推荐

• 食物多样，谷物为主

• 吃动平衡，健康体重

• 多吃蔬果、奶类、大豆

• 适宜吃鱼、禽、蛋、瘦肉

• 少盐少油，控糖限酒

• 杜绝浪费，兴新食尚

可是，这看上去好像有点「高大上」……

没关系，我们准备了 8 张图，为了能让你读懂这份最适合中国人的「吃饭宝典」。

想知道怎么吃才健康？看这 8 张图就够了！

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题图来源：Shutterstock.com