干扰性生活的因素 

性行为是伴侣之间表达爱意与亲昵的活动。健康且令人满意的性生活会使爱情更为稳固。可总有一些因素大煞风景，降低性生活质量，无法让双方获得满足感，比如关节炎，从多个方面影响性生活：

• 疼痛 疲劳 
• 抑郁
• 其他因素

及时认识并克服这些问题，可以避免双方的关系陷入困境。

一、疼痛

疼痛和愉悦彼此对立，很难将他们放到一起，类风关就是奇怪的复合体，想爱，又不敢爱。性爱本愉悦，无奈类风关，疼痛是挥之不去的阴霾。你可能会有以下心理：

• 不敢活动 
• 不适 
• 疼痛越来越严重

对策1：温柔方式 

事实上，性爱可以止痛。性爱让双方心情愉悦，压力得到释放，从心理上获得满足感。此外人体还会释放内啡肽，它是一种天然的止痛剂，作用效果可持续数小时，因此间接有阵痛的效果。

激烈、粗暴的性爱方式不适合类风湿关节炎病人，相反，温柔的性爱才是最佳选择。

• 轻柔的爱抚 
• 亲吻 
• 拥抱 
• 按摩

对策2：准备

做爱之前做一些准备可减轻疼痛、增加快感。

• 选择在一天中你觉得状态最好的时间段； 
• 在药物浓度的高峰期做爱； 
• 避免活动量大的性爱方式； 
• 做些舒展活动，放松关节； 
• 洗个热水澡来缓和关节和肌肉； 
• 尝试新体位，避开疼痛关节。

二、药物副作用

是药三分毒，很多治疗类风关的药物有以下副反应，这些可能会影响你的性欲，

• 抑郁 
• 疲劳 
• 体重增加

对策

选用副作用小的方案，或者合理的减少剂量可降低副反应。

三、心理压力

一次次看到扭曲的的关节； 
因长期服用激素导致的满月脸，走形的身材； 
手术的瘢痕； 
类风关除了侵蚀你的软骨，还打击着自尊，蚕食着自信，你可能会萌生这种念头：“他(她)还想要我吗？”

对策1：接受自我，摆脱消极

外表的改变已经成为事实，垂头丧气悔恨毫无意义。接受你的身体，接受关节炎带给你外表的一切，不要再沉湎于失去了什么，活在当下，想想还拥有什么。只有这样才能战胜焦虑。

开始行动吧，一个新发型，一套新外套，一个新形象都是朝目标努力的方式。当你再次自我感觉良好时，你的伴侣也会被好情绪感染。

帮助他人，获得尊重，感受到自我价值，有助于摆脱消极情绪，

对策2：交流

坦诚的告诉他（她），你有多爱他，你的恐惧，你的疼痛。让他知道：

• 你感觉如何 
• 你在想什么 
• 你需要什么 
• 使你感觉良好的是什么 
• 你想要什么

信任你们相互之间的感情。理解、信任以及交流是性爱最好的前奏。

原载于丁香医生：