锻炼和睡眠降低女性癌症风险

最新一项研究发现，规律的体育锻炼可显著降低女性的患癌风险，但睡眠的减少会消除这些体育锻炼的益处。

在一项约6000名美国妇女参加的长期研究中，研究者发现锻炼量最大的妇女其患癌风险比运动量最小的妇女要低25％。但在参加体育锻炼的较年轻妇女中，每晚睡眠少于七个小时，其通过诊断患癌风险要比每晚睡眠充足的妇女高47％。

国立癌症研究所癌症预防研究员、本文的第一作者James McClain说：“我们一直认为提高体育锻炼可降低身体各部位患癌风险，包括乳腺癌和结肠癌。缩短睡眠时间对几种关键激素和代谢参数的影响，与体育锻炼对此的影响刚好相反，这就是我们为什么这样看待睡眠对锻炼/患癌风险关系影响的。”

现在还不能确定为什么体育锻炼会减小患癌风险，但研究者相信，规则的体育锻炼可降低体重，提高免疫功能和激素水平，而体育锻炼可能是通过这些因素来减低患癌风险的。

睡眠不足可提高一系列问题的风险性，包括心脏病，肥胖和糖尿病。但是，研究者还没有确定睡眠是如何预防这些疾病的。

该研究结果在美国癌症研究协会讨论会上公布。