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雪梨银耳羮+麦牙糖,一道润肺止咳的保健汤品

(2022-03-19 16:02:47)

雪梨银耳羮+麦牙糖,一道润肺止咳的保健汤品

雪梨肉嫩味甜汁液多,被称为“长在树上的矿泉水”,银耳富含胶质,有“菌中之冠”的美称,两者一起烹调,既清甜可口而又具有清热润肺的功效;倘若加入药食兼用的麦牙糖,就是一道具有清热润肺、清凉止咳功效的养生羹汤,非常时宜。

雪梨是一种常见的水果,富含水分,被称为“长在树上的矿泉水”,肉嫩白如雪,肉质细腻,果心小,味蜜甜,汁液多,香味浓郁,富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素和纤维素等,可以生吃,也可以烹制。中医认为,雪梨味甘性寒,具有生津润燥、清热化痰的功效,特别适合秋天食用。

银耳也叫白木耳、雪耳,有“菌中之冠”的美称,富含天然特性的胶质,含有丰富的蛋白质、脂肪和钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等多种矿物质。银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的四分之三银耳都能提供。此外,银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,有“平民燕窝”之称。中医认为,银耳性平味甘,滋润而不腻滞,具有滋阴润肺,清热润燥的功效。

甜甜蜜蜜的麦芽糖,是由小麦和糯米古老传承的手工工艺制成的一种双糖物质,含有丰富的麦芽糖、葡萄糖、糊精、维生素B、维生素D、维生素E,脂肪、卵磷脂,以及淀粉酶、转化糖酶、大麦芽碱、甜菜碱、胆碱、腺嘌呤等营养成分。祖国传统医学认为,麦芽糖味甘性微温,具有健脾益胃、润肺止咳的功效。

这道炖品的烹饪,需将银耳预先充分泡发,剪去较为深色的根部,撕成小块,把雪梨去皮去核切成小块,一起放入炖盅中炖煮一个小时左右,舀起盛入碗中后放入一勺麦牙糖,搅拌均匀即可食用。

雪梨银耳羮+麦牙糖,一道润肺止咳的保健汤品

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