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白萝卜焖红枣,一道滋味甜香的食养汤肴

(2022-02-28 11:19:27)

白萝卜焖红枣,一道滋味甜香的食养汤肴

雨水时节,天气又冷又湿,是胃病最容易发作的时期,温阳养胃很重要。白萝卜有下气消食的功效,将其与能够健脾和胃、提升元气的红枣一起烹调,一凉一温,一红一白,不仅搭配合理,色泽鲜艳,滋味甜香,而且具有健脾开胃的食养作用。

这道汤品视饮者胃口不同,可甜可咸,甜者另加冰糖,咸者则可添加浮皮,其营养价值十分丰富一一

白萝卜含有大量的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C和钙、磷、铁、锌等微量元素,以及芥子油、淀粉酶、木质素等多种营养素和懈皮素、山标酚等降糖、降脂的物质,虽然属于廉价蔬菜,但是功效确实非常好,有赛人参之美称。中医理论认为,白萝卜味甘性凉,有下气消食、清热止咳、清肠排毒的功效。

红枣为百果之王,是补气养血的圣品,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C和钙、铁等微量元素,含有的环磷酸腺苷是人体必需摄取的一种物质,含有的黄酮双葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用,含有的烨木酸、山植酸具有抗癌活性,对肉瘤S-180有抑制作用,其功效受到大众的认可,在食疗药膳中常常可以见到它的身影。中医理论认为,红枣味甘性温,有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。

浮皮是猪皮经过砂爆或者油炸而成的膨化食品,百分之九十以上是大分子胶原蛋白和弹性蛋白,营养十分丰富,可与猪蹄相媲美。这些富含的胶原蛋白,在烹制过程中会转化成明胶,可以有效地改善机体生理功能,增强细胞生理代谢。中医理论认为,浮皮味甘性平,有滋阴补虚,养血益气的保健功效。

这道菜肴倘若是伴饭的,当然采用咸香的做法比较合适,汤水仍然清甜好喝。将浮皮提前浸泡,切块;把白萝卜刨皮,用滚刀法切成块;将红枣切开去核,同时准备好蒜瓣、姜丝和芹菜。先在炒锅中热油把三种辅料爆香,再投入浮皮翻炒一下,然后连同白萝卜和红枣一起放入砂锅中焖煮15分钟左右,用鲍汁和蚝油调味,即可食用。

白萝卜焖红枣,一道滋味甜香的食养汤肴

白萝卜焖红枣,一道滋味甜香的食养汤肴

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