沉淀的幸福——记张寅老师的太极人生（1）

2020年12月17日晚，激动人心的一刻仿佛仍在眼前。历经十余年，太极拳终于申遗成功，这是中华民族传统文化在世界舞台的一次华丽亮相，不仅增强了民族文化自信，更是文化强国建设的“助推剂”。而在这条保护、传承、推广传统太极拳的艰辛道上含辛茹苦、坚持不懈走下去的太极传承人中，张寅老师便是其中的佼佼者。

太极拳是是中华民族灿烂文化的瑰丽结晶，由武当张三丰“以天下之至柔，驰骋于天下之至坚”的思想而创，至清末民初，由河北邯郸永年人杨露禅及其子杨健侯，其孙杨澄甫等人精研创编成杨式太极拳。自17世纪中叶形成以来，世代传承，习练太极拳者遍布全国乃至海外。人们在修身养性、强身健体的同时，也传承着中华民族的文化基因。杨式太极拳的拳架舒展大方，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着，刚柔相济，沾粘连随，绵里藏针，暗含发劲，舍己从人，引进落空，以柔克刚，后发先至，四两拨千斤，威震武坛。杨式太极拳不仅能锻炼强健的体魄，还能磨练坚强的意志，培养正直的思想品质。在强身健体方面有十大保健作用，这就是强心、养肝、补肺、固肾、益脑、健脾、调气、和血、练性、怡情。此外，经相关医学证明，修练杨式太极拳对中枢神经的兴奋抑制起调节作用，对治疗鼻炎、失眠、高血压等病有显著疗效，有促进身体血液循环、提高内脏功能、增加骨骼肌肉质量，提高思维能力的功效。因此，杨式太极拳是一门高级武术，是最好的终身运动，是最好的保健方式。随着“武术进校园”活动的不断推进，在学生中的推广和普及力度越来越大，许多学生逐渐爱上太极拳。