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乱做之印度素咖喱(鸡头米+菜花)

(2011-04-03 21:59:00)
标签:

杂谈

    印度菜在英国算是十分受欢迎的菜式之一,但是一般的印度外卖店跟中餐外卖店一样,都是改良后为应和当地英国人的口味来制作的,太多酱汁的食物不是我的菜,相对而言,还是爽口的食物百吃不厌。这道印度素咖喱应该有一个印度名字,但是我记不住了,做法是跟我一个印度同事要来的,当然因为是第一次做,所以基本上我也把它改良了,正宗肯定算不上,但是合自己胃口最重要。做法简单,适合素食者,营养价值也不差,因为鸡头米对人体是很好的。

    所需的材料如下:

    鸡头米chickpea一罐(我偷懒买的是现成罐装的),花菜一棵(切小),洋葱半个(切小),罐装番茄一 个,姜蒜(切碎),香菜少许(切小),咖喱粉,cumin粉,还有turmeric粉(这个是为了让颜色更黄一些)

    

锅中油热后加入姜蒜爆香。。。。

倒入洋葱丁翻炒。。。

一直炒到洋葱变软有些焦黄。。。

加入咖喱粉,cumin粉,turmeric粉,少许盐翻炒均匀。。。

加入鸡头米翻炒。。。。

再加入罐装番茄,因为罐装番茄比新鲜番茄颜色重,所以菜的颜色会好看一些。。。。

倒入菜花,加少许水,开锅后加锅盖煮至入味,汁稍微收干就可以了。。。。

完成了,基本上15分钟就可以了,过程中可以尝尝味道,觉得咸淡不够再酌量加一些,根据自己的口味来就可以了。菜还冒着热气,照片有点儿花了。

好吧,我承认我就是喜欢这样土洋交叉的吃,应该配米饭,但是我那天就是很想吃乌东面。其实这个菜配米饭,面条,甚至pitta饼都很好吃。。。

拌开来,热气腾腾开吃。。。

一棵菜花切完太大了,剩下的用白水焯一下,放点儿酱油,醋,香油和辣椒酱拌拌就很好吃,不浪费也不容易张胖。。。

超市里买的超大号草莓,比我家大号鸡蛋还稍大那么一点儿。。。。

切盘,水果什么的我觉得还是吃当季的好,便宜新鲜。。。。

新买了一套开水壶和烤面包机,跟我家彩色圆点的餐具配上了,哦耶。。。。

可爱的呢。。。。。。。。。。。

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