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【家长沙龙】《培养孩子的自我管理能力》之情绪管理《良好的情绪自我调控能力》

(2012-03-06 10:47:22)
标签:

情绪管理

智慧家长

能力培养

分类: 亲子互动

分享情绪到底会对儿童有哪些影响:

一、关系到孩子良好的社交关系

一个有良好情绪管理能力的孩子,会被同伴更好地接受,并能以更好的方式  入到同伴交往中。相反,没有良好情绪管理能力的孩子则在同伴交往中多表现出唐突或攻击性行为,久而久之,便不能很好地入同伴社交,不被同伴很好地接受。

二、关系到孩子的心理健康

长期不能识别和正确感受自己的情绪,会在孩子心理上产生深深的挫败感,让孩子产生认知上的迷茫,心理上感到被冷落、不受欢迎、不被喜欢和接受。从而进一步造成与人交流、沟通的障碍。这样会越来越不利于孩子感知能力的发育,而儿童主要是通过感知来学习的。

三、会对孩子造成不同程度的自我伤害

没有良好的情绪管理能力,会在挫伤孩子心理的同时(比如会让孩子感觉到自己是孤独的,从而产生抑郁),造成孩子良性的社会适应能力不能得到很好发展,比如不能很好地发展移情、同情等能力,会影响到孩子观点采择能力的发展,致使孩子亲社会行为减少,为道德观的正确发育埋下隐患。

四、影响到孩子的学习能力和适应问题

长期处于消积情绪的困扰,无法保证孩子正常地认知世界,正常学习。从而影响到孩子的学习能力,产生适应问题。

五、亲子冲突、叛逆

 

怎样帮孩子具备较好的情绪管理能力

一、从帮助孩子正确认识情绪入手

1、敏感关注孩子情绪的发育,当孩子经历不同的情绪时,用正确的词告诉他,他正在经历什么。这就所谓的给情绪命名。

引申及案例:跟孩子沟通的技巧,打开孩子的心扉

2、建立对情绪的正确认知。情绪无所谓好坏,都是人正常的心理和生理反应。无论是积极的还是消积的情绪都需要我们学会管理,不然都会对自身造成伤害。

 

二、引导孩子学习各种情绪调控能力

一个人具备一定的情绪调控能力,方法不是单一的,炼就更不是一朝一夕之功。得把握一个循序渐进的过程,和方法的多样性。其中会有一些方法和技巧:

1、帮孩子建立安全的庇护所。在这里,他的情绪可以被敏感地发现、智慧地被疏导。(家庭的安全感)

引申:孩子的安全感是如何一步步建立的

帮助孩子疏导情绪有许多方法,例如:

在面对乐乐不开心,被管理的逆反时,我采取的是讲有关“小恶魔”和“小精灵”的故事。

孩子多喜欢以讲故事的方式被教育和引导。我们家长要做一个会讲故事的人。而不总是生硬地说教。

2、帮孩子建立自己更丰富的情感交流圈,不同的情绪可以找到不同信赖的人来交流,并在交流中得以释放。(可值得信赖的社交)

1)亲人。让孩子除你之外,有更可信赖的亲人。

2)他自己的朋友。这一点,孩子越大越重要。

3)自己喜欢的小动物或小玩具。假装和小动物和玩具说话、聊天。

4)培养孩子热爱自然的能力,大自然万物皆有灵性。让孩子可以到大自然的怀抱中去尽情地渲泄。(有些情绪一个开阔的场所自然就得释放,关于这一点对孩子长大后也是有益的,嘈杂的环境只能让人更焦躁,而宁静可以让人真正沉下来,而向自己。“非淡泊无以明志,非宁静无以志远”)

5)培养孩子一到两个健康向上的兴趣爱好(如读书、运动)。让孩子的情感有所依附。

3、教会孩子学会独处,同自己做朋友,同自己交流。

4、从协助孩子解决问题入手锻炼孩子解决问题的能力,让情绪随问题的解决而自然消失。

三、父母在其中扮演的角色

观察者:日常生活中,养成敏感观察孩子的习惯。了解自己的孩子,与孩子形成必要的亲子默契。

引申及案例:从哪几方面来观察孩子。

发现者:及时发现孩子情绪的发育和发展过程,自己知道孩子此时正在经历什么,以便在必要时提供帮助。

引申:孩子情绪发育的过程

协助者:在必要时,采取不同的方法为孩子提供必要的帮助。有的时候孩子需要的是我们给予直接的干预,而有的时候则可能只是给予一点点爱和关注就够了。得知道孩子此时的情绪到底是因何而起。

例子:乐乐有一段早上总发脾气。

引导者、施教者:父母要学习情绪管理之道,具备成熟的情绪管理能力。不要因自己在生活中经常经孩子提供有关情绪管理的反面教材而影响到孩子这一能力的正常发育。

引申及案例:做智慧的引导和施教者

 

 

结束语:这期的会员沙龙,有个别家长因孩子生病原因没能到场,所以仝老师特将讲义的部分内容以博文发出。但中间引申和案例因受篇幅所限仍无法全部写出,所以,会员家长可在来机构时单独交流。

 

温暖关怀:这段时间,由于天气原因,多会引发孩子生病,家长朋友可以从合理穿衣、科学饮食、让孩子养成健康的卫生习惯,以及避免到人多地方等几方面入手来防止孩子生病。在这里,我们的仝老师要特别表扬锐锐、探探和涵涵小朋友,虽然生病了但仍然坚持来上课,尤其是我们的锐锐小朋友,表现得很有小小男子汉的风范哟!

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