泡热水脚是一个很好的习惯和养生方法。按传统中医的说法，具有升阳温通之功，甚至有说补阳之效。

泡热水脚能改善下肢循环，降低心脏负担，从而达到强心之效。特别是微微出汗之时，就是效能最佳之际。

泡热水脚改善下肢循环从而强心，当全身循环给带动起来时，机体其他供血不足，供氧不及之地便可有再循环再修复再运行再生化之机。

泡热水脚的水温不宜太热，舒服就是，一般在42-43度。有些体质较弱，脚冷严重或老人家知觉迟缓的就要小心（泡时闻到肉香味就太迟了……），泡脚后一两天出现足部皮肤灰白斑驳就是太热了。 

一般来说，烧一壶开水，能泡一个小时。先放少量热水泡着，等温度下降了，就加些热水，直至微微出汗为止。

买个电沐足盆也成，省心省事

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（具体以后再说，此人太懒，又想去睡觉）