第三次参加布涵努丁上师的课，依旧感觉被爱暖暖地包围着。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7485ZH00SIGG.gif 第一天早上，突然被一阵爱的暖流包裹，幸福地沉浸其中。每晚的唱诵中可以清楚地感受到能量的振动。

上师的开示：

*寻求物质生活,生命会变冷.

*越思考你的生活,越少安宁.

*学会感恩,为任何人,任何事感谢上帝,感谢你让我体验这一切,即使是痛苦.

*说甜美的话,或者不说话.—穆罕默德

*练习: 试着一天, 只说甜美的话,不切割任何事,任何人.允许他们的存在.

*每个人都是你自己的投射,你创造了自己的电影.

*所有发生的都是对的,臣服可以带来安宁.

*A broken heart is an open heart.（破碎的心是敞开的心）

*Nothing can be hold, everything will go.（没有什么可以被抓住，所有的东西最终都会离开）

*思考不会影响到你的状况，只会影响到你。

*思想搅动水，你无法看清自己。

*太多的思考让你迷惑。

*没有条件的给与才是给与，心没有算计，头脑会算计。

*Truth is always available.

*如果你开始辩解，解释，你需要审视一下你的念头，它可能不是真的。

*真相不沉重，安宁。

*真相无法被传递，你必须去找到它。

*你只能把手伸到你能抓到的地方，不能伸太远。

*真相不需要任何努力，你可以轻松，不费力地生活。小我需要问题（痛苦）。

*物质生活不会带来幸福，变富的一个主要动机是恐惧。

*真相触动你，你无法抗拒。

*控制意味着距离。

*你必须拥抱每一个人，你无法把任何一个人推开，放弃争斗，放弃把别人推开。

*和愤怒在一起，允许它在那里。和触动你愤怒的人待在一起。把愤怒当作你的孩子，好好照顾它。愤怒的人必须要温柔，停止很高的评判标准。

*无论你害怕什么，它都会变成真的。恐惧必须被回应。

*是你的意愿把你向上或向下带，所以你的意愿要是神的意愿。

*第一意愿必须清晰，停止对生活的担心。

*两种内在死亡：向上—开悟，向下—成为机器。你或者成为向着光的人，或者成为为黑暗服务的人。

*唯一不会离开你的人是你自己，这才是你最爱的人，你要找到她。

*不当众批评人：批评就像你拿走某人的衣服，又不给她新的。