本周五，3月21日，就是马年的春分了。古言云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。 春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。 春分《明史·历一》说：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机。

    春分的起居养生：要坚持适当锻炼，保持正常睡眠时间。注意补充水分和电解质，以促进血液系统循环帮助维持机体平衡，达到养生的最佳效果。

    春分的饮食养生：甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。而酒会伤肝，春季更不宜饮酒。泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用。