孕妇缺铁，怎么办？

    所谓药补不如食补，可以吃一些含铁的食物. 含铁的食物有:（1）动物肝脏、全血（2）黑木耳、海带（3）畜禽肉类、鱼类等促进铁的吸收（4）绿色蔬菜,（5）豆类等.

吃点肉补铁是很好的,牛肉就是比较好的选择,鸡鸭也不错.另外如果有条件的话喝点新鲜的豆浆也很好.蔬菜类的话,深绿色叶子的蔬菜含铁是比较丰富的,比如菠菜.如果平时喝很多牛奶的话,要适量减少一点,因为大量地补充钙会阻碍铁的吸收.
   维生素C可以促进铁吸收,所以要多吃水果,橙子是很好的选择,水分充足,不上火,又很可口.
   有一点要注意的,动物的肝脏也含有丰富的铁,但是也同样有丰富的维生素A,但是肝脏中的维生素A的含量对孕妇来说是比较危险的,可能造成胎儿的缺陷.