立冬谈阳虚体质

    如果告诉你，有一种人即使到了夏天也会感觉到凉，更不要说吹空调，扇扇子对于他们来说已经是很好的解暑方式了，你一定会对这类人投去诧异的目光。其实，在冬天里吃冰棍的人相比，与之截然相反的体质就是我们下面将要讲到的阳虚体质，这些夏天躲避空调冷风的人也就是我们将要讲到的阳虚体质者了。

   曾有一个患者来找我看病，她最大特点就是素来怕冷，甚至夏天的时候，即使外面烈日炎炎，她坐在办公室里，也要给自己准备一个披肩，原因很简单，因为她感觉公司中央空调的冷气太凉了，她受不了阵阵凉气，就拿个披肩披在肩膀上。

  在饮食方面，她也有个与众不同的地方，就是不能吃生冷的东西，夏天里的各种冰激凌、冷饮更是与她无缘。

如果你细心观察，相信在身边也有与她感觉类似的人，从中医的角度来评价，这一类人的体质就是所谓的阳虚体质。

   阴虚体质，也就是被我们称为的“缺水派”的人。阳虚体质也有一个别名叫“怕冷派”。

   为什么阳虚的人会怕冷呢，我们不妨来解释一下：众所周知，中医讲究阴阳平衡，天人合一。就是说，自然界中万物的生长都需要和煦的阳光，植物需要阳光才能茁壮生长，太阳为万物提供充足的阳光和热量。而人体的健康，也必须由阳气来作为支撑。

   我们常说“人活一口气”，也就是指身体里的阳气，其实这与我们的生命及健康息息相关。如果一个人阳气不足了，必然会使人体内的阴阳失去平和，因而导致出现各种症状和疾病。《素问·生气通天论》里讲到“阴者藏精而起亟也，阳者卫外而为固也”，也就是指人体抵御外邪的能力靠的是阳气。阳气是一身之根本，也是人体养生保健的根本。

一、阳虚体质的特点：

第一，形体白胖或面色淡白无华，平素怕寒喜暖，四肢倦怠，唇淡色白，舌淡胖，常自汗出，脉沉乏力，小便清长，大便时稀。患者可见四肢厥冷；身面浮肿；或腰脊冷痛，下利清；或夜尿频多，小便失禁。

第二，阳虚体质的男性可表现为遗精（多为滑精），性欲衰退，排尿次数频繁等。女子多表现为白带清稀，易腹泻，易发痛经，经期有推后的情况出现。

二、阳虚体质的成因：

阳虚体质的形成主要源自先天禀赋，与父母遗传有密切关系。父母为阳虚体质、婚育年龄太大、孕期过食寒凉等都会对胎儿造成影响，促生阳虚体质，早产的宝宝也有可能阳气虚少。

1.过度吹空调

夏季长期在空调房间环境里，导致体内阳气受到抑制。夏天人处在相对温度较低的环境下，身体无法通排汗调节体温。汗是人体“五液”之一，是津液代谢的产物。《灵枢·五癃津液别》：“天暑衣厚，则腠理开，故汗出。”

2.服用抗生素等药物

药物影响也是导致或加重阳虚体质的原因之一。如果长期用抗生素、利尿剂、清热解毒中药等，或有病没病预防性地喝凉茶，或者喜欢冰冻寒凉的饮食，或者纵欲、性生活过度等，都会导致或加重阳虚体质。再如，反季节吃食物也会造成阳虚，比如说冬天吃西瓜，就会耗损阳气。

3.长期熬夜

熬夜也会消耗人体的阳气，由于长期熬夜导致阳气加倍耗损，导致入不敷出，而且因睡觉时间不足导致阳得不到补充。

4.年龄增长

年龄增长也是导致出现阳虚体质是不可避免的因素，老年人出现腰腿痛、夜尿、畏寒怕冷是衰老之象，是由于老年阳气逐渐虚衰，而不是病。