8月23日，本周四，是中国的情人节，七夕，情侣们不要忘了，这一天也是24节气中的一个节气——处暑。那么，处暑时节，牛郎织女们该如何养生呢？

   据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天即将过去了。

   处暑起居养生：处暑后气温逐渐下降，气温日较差增大。注意根据气温适时添减衣服。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整，要注意早睡早起，而不是夏季养生所倡导的晚睡早起了。早睡可以避免秋天肃杀之气，早起有助于肺气的舒展。

   处暑饮食养生：处暑节气肝心少气，肺脏独旺，饮食上宜增咸减辛，助气补筋，以养脾胃。少食辛味食物如姜、葱、蒜、韭菜、八角、茴香等。另一方面也可多食新鲜果蔬、多食银耳、百合、莲子等清润食品以防秋燥，顺应肺脏的清肃之性，还可结合药膳进行调理。