志合养生专场秋季养生公开课预告

   秋季，是养生的最佳时节。秋天养生，还有一个讲究是“健脾化湿”。中医讲究天人合一，秋天，人体必须先把脾胃养好了，才能为冬天做好准备。秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高。秋天可吃点莲藕，藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。 白色蔬菜可养阴生津，如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重，入秋后，要多吃些养阴生津的蔬菜，而白色蔬菜一般津液比较浓。秋天是许多水果成熟的季节，哪些水果可以养颜呢？哪些可以防痘呢？请听志合养生的秋季养生公开课。

讲师介绍：刘存光先生，毕业于武汉大学医学院，现任美年集团中医战略部总监

时间：2011年9月9日（周五）晚上7时

地点：上海Taste Discovery俱乐部

地址：静安区北京西路1701号静安中华大厦501室，近胶州路口

限定人数：20人

活动规则：电话报名，报名成功者携带本人身份证去现场参加活动

联系电话：13917397399   志合养生  龚先生