“二蹻”指的是奇经八脉的阴蹻与阳蹻二脉。阴蹻脉为足少阴肾经的支别，起于然谷穴的后方照海（在足内踝下1寸，即内踝直下骨尽处的凹陷部），上行内踝之上，直上沿着大腿内侧进入阴部，复上行于胸腔内侧，至锁骨上窝而到达人迎之前，经过咽喉和冲脉一起于唇口，上行于鼻部，属于目内眦，与足太阳膀胱经会合。 

    阴蹻脉发生病变，则使人阳气衰微，阴气偏盛，而出现嗜眠的症状。

    阳蹻脉本属于足太阳经脉的别出之脉，起于足跟外踝下的申脉（在足外踝下陷中，即当外踝尖直下，跟骨滑车突下方的凹陷处）绕至仆参穴由外踝上行，经附阳沿着大腿外侧上行，与足少阳胆经会于居髎又与三焦经会于肩髎与大肠经会于巨骨，出小肠经之臑俞与手足太阳、阳维相会复向前上行，与手足阳明经会口角部的地仓，沿鼻外侧与手足阳明经会于胃经的巨髎，与任脉和足阳明会于承泣，并进入后颈上的风池（在后头部枕骨之下，项部肌肉隆起的外缘凹陷处，风府穴的外侧，重按时鼻腔有酸胀感）。

    阳蹻脉管发生病变，则使人阴气衰弱，阳气偏盛，而出现不眠的症状。

   “天柱穴”属于足太阳膀胱经穴，在颊项后发际，大筋外廉陷中，约当哑门穴的外侧，为双穴。调动二蹻转天柱，左右脚跟交替先着地，由脚经膝胯腰背到头目一连串运动，两足虚实变换举足即分轻重鼓荡气血升降，头目亦随之左顾右盼，如此往复，慢步前进。肾与膀胱一脏一腑，表里呼应。直截了当来讲，调动二蹻转天柱，就是调动先天生命的根本肾气，由脚跟到头目脑海一气贯通流行而已。

    转自战友群