五、经络知识

   郭林新气功是以中医理论的两个基础理论为依据的，一个叫气血论，一个叫经络论。郭林新气功创编的每个动作都有经络气血的根据，都是从疏通经络、调合气血这个目的出发的。所以，要学好郭林新气功就要对经络气血有一个大致的了解。

   所谓经络气血是什么东西呢？简单地说，我们每个人身上都有气，都有血，气血是人身上不可缺少的动力，血给人带来营养，气是构成人生命的主要动力。那么，这两个东西在人身上是怎样循行的？就是血走血脉，气走经络。关于经络气血，中医理论认为：“血为气之母，气为血之帅。气行则血行，气滞则血瘀。”人之所以得病，就是因为气血不通了，致使某个机能发生障碍了，某些功能失调了。我们练气功就是要疏通全身的经络，调和全身的气血，使我们身上发生障碍的机能和失调的功能，恢复正常状态。

   下面介绍经络的有关知识，对于学好练好郭林新气功是有很大帮助的。

（一）、经络的基本概念和基本内容

    中医学认为经络是人体气血运行的渠道，分布于全身各个部位，内连五脏六腑，外连四肢、皮肤和五官，构成纵横交错的网络，就是十二经脉和奇经八脉。

    经是直行的，叫经，为人体的主干，有十二正经、奇经八脉。络是分布于身上的大小分支，较大的叫十五络脉。

    十二经脉是指十二脏腑的经脉，与五脏六腑有关系，每个脏腑各联系一条经脉，分布身体左右两侧，行于头面、脏腑和四肢，纵横全身上下，它是经络系统的主体，所以叫十二正经。

    十二正经又分阴经和阳经。阴经属脏器，行于身体内侧，走胸部；阳经属六腑，多行于四肢，走脊背、头面。

    十二正经手上有六条，叫手三阴、手三阳；脚上也有六条，叫足三阴、足三阳。

十二正经是通过手足、阴阳、表里，经道连接而逐经相传，因而构成了一个周而复始的运行。

 十二正经是怎样连接逐经相传的？手三阴从胸走手，交手三阳，；手三阳从手到头，交足三阳；足三阳从头到足，交足三阴；足三阴从脚到腹、胸，交手三阴。

（二）、十二正经的具体走向和穴位

    1、手三阴---手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经。

手太阴肺经的走向：从胸沿臂内侧经中府穴到姆指少商穴，左右各十一个穴位；

手少阴心经的走向：从胸极泉穴到手小指内沿少冲穴，左右各九个穴位；

手厥阴心包经的走向：从胸天池穴到手中指中冲穴，左右各九个穴位。

    2、手三阳---手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经。

手阳明大肠经的走向: 起于食指指甲,内沿商阳穴，沿臂外侧到头面迎香穴，左右各二十个穴位；

手太阳小肠经的走向：起于手的无名指指甲外上沿少泽穴，到头部耳听宫穴，左右各十九个穴位；

手少阳三焦经的走向：起于手的无名指指甲外沿关冲穴，到头面部眉梢丝竹空穴，左右各二十三个穴位。

    3、足三阳---足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经。

足阳明胃经的走向：从头面部承泣穴到第二脚趾趾甲外侧外沿历兑穴，左右各四十五个穴位；

足太阳膀胱经的走向：从头面部晴明穴到脚的小趾趾甲盖的外沿至阴穴，左右各六十七个穴位；

足少阳胆经的走向：起于头面部瞳子髎穴到第四脚趾趾甲外侧窍阴穴，左右各四十四个穴位。

    4、足三阴---足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。

足太阴脾经的走向：起于大足趾内侧隐白穴到胸第六肋大包穴，左右各二十一个穴位；

足少阴肾经的走向：起于足小趾涌泉穴到胸俞府穴，左右各二十七个穴位；

足厥阴肝经的走向：起于足大趾内侧大敦穴到胸期门穴，左右各十四个穴位。

﹝三）、奇经八脉具体走向

   奇经八脉---任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。因为它们同十二脏腑没有直接联系，而同奇恒府有关系，故称奇经八脉。奇经八脉各有自己的运行路线，除督、任、冲脉外，其它分布全身左右侧。奇经八脉分阴阳，除任脉、督脉有穴位外，其余均无穴位。

奇经八脉的具体走向是：

    督脉行于人体背部正中线上，属阳经，起于长强穴，止于龈交穴，共二十八个穴位，总管全身的阳经；

    任脉行于人体的前正中线，属阴经，起于会阴穴，止于承浆穴，共二十四个穴位，总管全身的阴经；

    冲脉随足少阴肾经而行；

    带脉沿腰带一周，管全身的阴阳；

 阴维脉起于足跟内侧，随肾经而行，维系足阴经；

    阳维脉起于足跟外侧，出合谷并随足少阳胆经而行，维系足阳经；

    阴跷脉起于足跟内侧，随足少阴肾经而行，主下肢运动；

 阳跷脉起于足跟外侧，随足太阳膀胱经而行。

附:<<子午流注时间参照表>>

              子午流注时间参照表

注：1、十二经脉凡标“*”为阴经，标“#”为阳经 ;

        2、参照子午流注时间操练气功效果更佳。