前些天约了今天上午9：30去医院补牙，把蛀斑消灭在萌芽状态，以免发展下去要拔牙，因为之前所做的各项治疗和择泰的注意事项，都不能拔牙，早上来不及做点步功就匆匆赶去医院。

    下午睡好午觉去公园，看到李师傅正在教太极，练完升降开合及特快，便坐到他们旁边去旁听。李师傅曾经在网上看过郭林气功的视频，外行看热闹，内行看门道，他说视频里的老师们都是松腰的，而这点我们都没学好。等旁边的人都散去了，他让我站的时候，腰椎命门位置再往后弩出来一些，胯再往前一点点，走的时候感觉命门两边的肌肉在一上一下地用力，还示范给我看（其实这些以前就给我讲过，只是我一想到腰两边用力来走，就不会走了http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6710EN00SIGG.gif，而且他是教太极，跟我们的可能不一样）。我试着按他说的站好，再模仿他走，生硬啊，觉得自己像个木头人哈，很滑稽。等他回去了，我开始我的点步功，顺带试试用上刚学的动作，还别说，用这个样子走一步点虽然有点生硬，但是气感比原来强，再放松一点，到二步点，从未有过的舒服，整个人轻飘了好多，三步点也很快就走完了，每次感觉好的时候总是时间过得特别快，呵呵。而且走到后来我发现，其实老师走自然行功移重心的时候也是有这种感觉的，只是那时候说的是移胯。

    明天练功再试着放松了走，走的时候也要记得命门位置腰椎往后弩（以前站的时候记得，走的时候往后弩得幅度太小），希望可以多一点进步，期待！