今天早上公园霜好厚，草地变成银白色，阳光从树缝里洒下来，很漂亮。因为昨天刚化完雪，空气变得很清新。

    走自然行功，感觉还行，与以往不一样的是，快要结束前一股暖流从下往上涌，到头上时嘴唇麻麻的，然后是眼睛下面脸颊处有牵拉感，前些时候左脸颊曾经出现过，今天是两边都有这种感觉。以前都是一股凉意往上涌，大冬天啊凉飕飕的，今天暖暖的感觉真好！收功时，身上好像有东西在荡漾，特别是两手感觉很明显。希望都是好的现象，顺其自然吧！