两个月前的一个下午，走自然行功，快到收功时，突然觉得人轻飘飘的，脚步落地无声，呼吸变深，手脚自然摆动，意识也变得模糊，仿佛走在云里雾里，很是享受。可惜没持续几分钟，旁边一位老人冲我说话，把我拉回到现实。此后练功就一直在寻找这种感觉，可是越是想它就越难找到，最多处于一种将要达到的临界状态。再后来因为练完功肩膀酸胀，一直在调整，努力使自己做到虚腋沉肩，但总是觉得僵硬，松不下来，这种感觉也一直未能出现。

    前几天因为输液反应，都没好好练功，但从群友那里讨教到松肩膀的方法。今天早上趁着雨不大，到公园试试。开始练功前先紧张肩膀脖子，使自己的身体尽量往后仰（我腰不好，就少仰一点哈），然后松颈松肩折回来，将身体向前弯成圆弧状，体会那种松的感觉，这样做后感觉真的很舒服。预备功后，就想着要松静自然，也不去考虑沉肩虚腋，按着自己自然地走，松腰摆臀，走到快二十分钟要换脚时，那种久违的感觉又来了，虽然雨越下越大，我就是舍不得停下来，换脚后忘情地又走了半个小时，收功时棉衣帽子都湿了，呵呵。仔细回想，有这种感觉时，其实肩自然就沉下来了，腋下也是虚的，手臂轻飘飘的，练完功后肩膀当然也不会酸。

    真是应了那句“有心栽花花不发，无心插柳柳成荫。”