1.怎样风呼吸---鼻吸全身微外凸，吸气全身微内收，鼻子吸气鼻子呼，切记不可以上下抽。

2.怎样气呼吸---- 鼻子吸气口呼气，鼻吸全身微外凸，口呼全身微内收，吸气舌尖点上颚，呼气舌尖放下来。

3.为什么先吸后呼为泻，先呼后吸为补---先吸犹如先进新东西，再扔旧东西，当进新东西少，扔的多，如果先呼后吸，犹如先扔旧东西倒出空间，再进新东西，当然新东西就进的多，吸氧量就大，所以为补。

4，肝胆眼先点右脚，其余一律点左脚为什么----左属阳，属气，气为血之帅，让气先行，右属阴，属血，肝主疏导，让血先动防止血於所以肝胆眼先点右脚。

5.半夜11点---中午11点为阳经，中午11点---晚上11点为阴经，癌症病人上午做功效果好，动则壮阳，增加生命力。

6.自然行功怎样走脚，怎样摆手---左右逐步轻提脚，保持宽度走小步，高跷脚尖调肾经，落脚阴阳保平衡。

  摆手---身体左右两侧摆，丹田环跳上下摆，导引还丹摸着摆，大臂带小臂，虚腋松手腕。

7.中度快的作用----强肾壮腰，补血养颜，运转骨髓，调动中枢神经，调解三腺（脑，胸腺，肾上腺）

适应病种：风湿，类风湿，转骨，脑瘤，免疫力低下

8.点步功---一步点，泻，疏通，调阴为主，

            二步点，调，健脾疏肝，调阴为主

            三步点，守，补调阳为主

            高跷脚尖调肾经，左右点脚肝脾经，手握空拳护心经，吸吸呼点肺经，春夏多做点步功，秋冬多做稍快，中快功。