自学郭林气功_海静波宁

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自学郭林气功

(2011-11-29 21:35:45)

标签：

郭林气功

网络购书

吐音

自学

功理

分类：练功记录

很羡慕其它地方的功友可以在当地找到学功的地方，还可以经常查功。因为治疗关系，又找不到有经验的老师，在群友的帮助下决心自学郭林气功。从8月份开始，通过网络购书，下载视频，一边研究功理，一边从自然行功开始操练，到现在已学会自然行功，升降开合，吐音，特快，中快，一二三步点，松柔小棍功，定步功，并每天坚持练功，几个月下来慢慢调整摸索，现在感觉腰已有些松了，练功时也有一刹那的入静，一套功做完有种全身通透的感觉。这几天最大的问题是左肩膀练完点步功后酸胀，估计还是不够放松，或练功时过于含胸，人往前倾了，有待调整。

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