小编前言：人有喜、怒、哀、惧四种基本情绪，让我们来看看这几种情绪的内涵，以及它们之间的关联和转化。

如果你使他忧伤，那他的愤怒就会立刻化为乌有。 在我们所有的情绪中，基本的两极化一直持续着——男人与女人、阴与阳、男性与女性。 愤怒是男性的，悲伤是女性的， 因此如果你与悲伤站在同一边就很难转变成愤怒。

内在的作用就像台投影仪 

其他人变成了银幕，

然后你开始在其他人身上观看电影，

那些其实是你自己的带子。

唯一的问题是：

你想要去悲伤、沮丧、愤怒、无助、焦虑、

痛苦与悲惨；

那是唯一的障碍 

你必须与它们共存，不能只是逃避

那正是生命必须籍由它们来整合与成长的特殊情境，

接受它们，它们是伪装的祝福。

有些人的维生方式就是靠在你身上找出哪里不对劲，

他们整个的商业秘诀

即使要找出你有某些不对劲的地方，

他们无法接受你本来的样子。

愤怒只是显露出恐惧 

永远记住：愤怒是恐惧站在他的头上， 在愤怒背后永远有恐惧隐藏在其后， 恐惧是愤怒的另一面。每当你生气时，唯一解散恐惧的方式就是生气，因为恐惧将会暴露出你的真面目，愤怒可以制造出围绕着你的面帘， 然后你就可以躲藏在布帘的后面 。

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