加载中…九型大师谈：9种性格的成长方向
(2015-11-02 12:15:01)
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分类： 九型智慧 |
1号完美型
练习身体放松，允许生命力量本身的快乐，而不是万事都要掌控。
在九型人格学术语中，意思是让1号性格沿线去到7号性格，这是你的心/安全点。但是，这可能也会引起你的不安，或者产生“无法接受”的感觉或冲动。内心的批评有可能会变成行动。自我接受和缓和对与错二分法很重要。你对自己必需保持友好！开始时，在一天之中或工作中放松可能会迷失方向。随着不断练习，会变得越来越容易。
2号助人型
把注意力放在个人需求、个人感觉及个人直觉上。
在九型人格学术语中，意思是让2号性格沿线去到4号性格，这是你的心/安全点。你可能发现你的内心深处有个批评的声音，说“你很自私！”但你要知道，你变得更加自我对你自己和对周围的人都很重要。
3号成就型
一个比较好的任务是放慢速度，练习把注意力放在内在活动上。
这看上去好像是浪费时间，但这会带你与更深层的自我和你的真正优势相接触。在九型人格学术语中，意思是让3号性格沿线去到六号性格，这是你的心/安全点。你的放松有益于自身的身体健康，也有助于提高你与他人处事的效率。
4号自我型
在你的感觉和人际关系之间建立平衡。
注意呼吸和身体感知会帮你把身体放在地上，并把你和直觉的元气和活力连接在一起。在九型人格学术语中，意思是让4号性格沿线去到1号性格，这将增加你在日常生活中不偏离轨道的能力。感觉表达型的活动-跳舞、唱歌、划船等-进行认知具体化的同时把情绪能量分流。
5号理智型
与你的身体和情绪建立更多的联系。
每个人都会无意识地屏住呼吸，以回避看上去恐惧或震惊的感觉和知觉。但作为一项长期的防御机制，这会限制你的生命活力，并让你局限在大脑。这看似安全，但在身体内会提供一项新的安全机制。在九型人格学术语中，意思是让5号性格沿线去到你的心/安全点-8号性格。你可以接触并利用你本能直觉的大量能量，增加你获得快乐和知觉的能力，并与他人和外界世界建立更好的联系。
6号忠诚型
建立内在的安全感，而不是依靠他人给你安全感。
6号性格的路线是从害怕走向勇敢，这可以通过变得有中心，立足于身体来实现。在九型人格学术语中，意思是让6号性格沿线去到你的心/安全点-9号性格。在9号点，你可以放松你对周围环境的扫描，你的能量转移到腹部中心，你也会变得平静，更有机会与自己和他人建立融洽的连接。
7号活跃型
在“盲目向上的倾向”和“沉淀至身体内部和感觉”之间找到平衡。
一开始，这看上去并无乐趣，但会开启一项全新的体验和经历。用自我有意识的呼吸练习来平静你的大脑活动，把注意力带到身体内部。在九型人格学术语中，意思是让7号性格沿线去到你的心/安全点-五号性格。一切变得平静，你的内在性和自我反应的能力在建立。这增强了你集中精神于自身优势，感觉你的知觉的能力，增强你的共鸣及情绪智慧的能力。
8号领袖型
放松，缓和你的“强大”立场，以缓解你的感觉，并打开心扉。
在九型人格学术语中，意思是让八号性格沿线去到你的心/安全点-2号性格。这样做可能会带来害怕和焦虑，但如果坚持，你就会得到很多受益。这将增加你的情绪接纳性和恻隐共鸣，为人际关系的双赢打开新的可能性。朋友、同事及你的爱人能够更近距离地走近你，给予关心和支持。同时，拥有更多的情绪智慧将让你的领导更有效。
9号和平型
走出“舒适区”，为了你真正的特权采取行动。
这可以是对人沟通更自信决断，或承担一项难度较大的任务。在九型人格学术语中，意思是让9号性格沿线去到你的心/安全点-3号性格。在3号点，你拥有充足的能量，能够按照轻重缓急顺序把事情做好，在与他人的沟通交流中也更直接。你知道你想要什么；你有很清晰的日程表。你的情绪中心有更多的活动在进行。这样做开始时会让你感觉不舒服和焦虑，随着练习就会有所缓和。
(文/peter老师，来自海伦.帕尔默的九型人格)
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