受塔勒布《反脆弱》启发， 近来适当节食(无晚餐)。 睡前偶感饥饿， 但是一点也不难受。 两周以来， 感觉比以往更精神一些， 瞌睡感少了。 沐浴时看镜子， 身材明显紧致一些了。
饥饿疗法在预防糖尿病治疗糖尿病方面据说很有效果。有机会想了解一下我国回民是否患糖尿病的比例比汉族明显少， 因为他们有斋戒月， 白天不进食。
对我而言， 适当饥饿可以在进餐时大快朵颐， 红烧肉随便吃。
塔勒布关于锻炼也有一些建议， 比如快跑几分钟， 举重等。 试了两周， 无特殊体会。
饥饿， 适度饥饿， 我觉得是个好法子。 饮食， 不要太规律， 才能更加反脆弱。 偶尔熬夜饮酒做爱吹牛， 是很好的体验。
so far, i feel great.