在多年的儿保门诊中，我发现孩子的喂养问题，常常是源于家长内心的误区和纠结所致。

希望孩子多吃，担心孩子少吃，希望孩子长胖，担忧孩子偏瘦就是家长最常见的两大纠结问题。

只要孩子能吃，吃得很多，肚子像个无底洞，家长就很开心，也很自豪。但是孩子多吃，家长如果不能适当控制，同样会带了体重超重或肥胖的麻烦。此外，由于吃得多，孩子的脾胃负担过重，有一天孩子的肠胃会突然出现罢工，厌食、积食、嘴臭等不适就会接踵而至。我们称此为过度喂养，过度的进食带来了脾胃的大忧。

对于有些食量不大的孩子，家长喜欢与那些能吃、食量大的孩子比。他们就会盲目地希望自己的孩子也能像这些能吃的孩子一样，多吃些，吃多些。于是就出现了家长强怕孩子进食的问题。为了让孩子多吃些，不是延长孩子进食的时间，就是迫使孩子吃到恶心、呕吐，直到厌食和拒食。

何谓多吃？关键不在吃，而是在多，超过了孩子的实际的需求。通常来讲，多吃有两层含义：第一、就是超过孩子的胃容量。比如孩子的胃只能容下一百五十毫升，家长您非要孩子吃下一百六十毫升，这就是多吃了。最后的结局孩子出现呕吐、甚至厌食和脾虚；第二、就是孩子的进食量超过了孩子身体发育的需求量，比如孩子食量很大，特能吃，家长就会盲目给孩子吃。从表面上看，家长看不出也感觉不到孩子多吃的问题，但是这些吃进食物的热量和营养都超过了孩子的需要，这些过多食物热量和营养转化为脂肪沉积在体内，最终导致孩子体重超重和肥胖。即使有些特能吃的孩子，现在不太胖，但是养成了饭量大的不良进食行为，将来就是成人肥胖的主要病因。

家长在希望孩子多吃的内心深处，始终都有一个误区，那就是希望孩子长胖些。尤其是那些偏瘦型的孩子，家长特别着急，希望尽快地赶上那些胖孩子。首先，作为父母希望自己的孩子长胖些可以理解。但是我要说的是，孩子能不能胖不是家长您主观期望能决定的，更不是让孩子多吃些就能实现的。孩子体重的增长，取决于孩子的基本营养，也就是吃得如何的确很重要。但不是孩子吃了就一定能长胖，有一种孩子吃得也不少，就是不太长肉，这就是遗传的因素在起作用。我戏称为这就是瘦品种的孩子。反过来讲，有的胖孩子吃的并不多，但就是能长肉。这就是属于那些胖品种的孩子。

孩子胖就健康吗？瘦就不健康吗？我个人以为只要孩子能吃能喝，能睡能玩，大小便正常，不生病，就是健康。只要孩子食欲好，吃得合理，是胖？还是瘦那是上帝的事情。只要孩子健健康康，瘦一点又如何？

从目前的观点来看，人类健康的大敌就是多吃，超重和肥胖。病是吃出来的，肥胖是百病之源，肥胖的孩子今后麻烦多多。因此，为了孩子的健康，我们不要在孩提时期，就盲目地去让孩子多吃、盲目地去追求孩子的体重。拜托！再拜托！

在吃的方面讲了半天，其实是在重申古人“三分饥”的道理。少吃一点，健康就会多一点，多吃一点，离疾病就近一点。家长您就将吃多少的权利交给孩子自己吧！

至于孩子胖瘦的问题，我个人认为，孩子胖瘦不要和书本比，不要和别人比，应该自己和自己比。偏瘦的孩子比肥胖的孩子好，不胖不瘦当然最好。家长您就做好自己该做的事情，孩子的胖瘦就交给上帝吧！