为了让孩子吃好奶和饭，已经成为了当今家长的头等大事，也是家长最为头痛一件事。每天在儿保科门诊，大约有一半以上的家长是为了孩子的吃来咨询。从咨询的问题来看，为了孩子“不吃”“吃得少”，担心孩子吃得营养不够而引发家长内心纠结占了一半以上。从家长有关此类问题的咨询中，有一个共同的特点，这就是这些家长往往是按照书本上的奶量以及营养的要求来指导自己喂孩子，而不管孩子个体实际需求量，也不管孩子想不想吃，喜不喜欢吃。结果往往将孩子逼得见了奶瓶就摇头，看到家长拿着碗就跑，吃饭时恶心，吃完了就吐，成了真正的厌食病了。

一个人为什么要吃饭首先是本能的需求，很简单就是肚子饿了要吃饭；其次就是为了自己的那张馋嘴，好吃那一口，比如有的人喜欢吃湘菜、有的喜欢吃粤菜，有的就是喜欢吃妈妈做的饭菜、有的就是喜欢吃老婆的手艺；有的人吃是为了相聚，与家人、朋友和同事在一起围桌而吃，边吃边聊，喜欢那种吃得高兴的氛围。这就是人为了吃饭的另一层意思，享受吃得快乐，不论是为了好吃还是相聚。反过来讲，假如与自己不中意的人一起吃饭或吃饭时话不投机，顿时食欲全无，不欢而散；最后才是怎么吃得有营养，吃得健康。我想我们这些成人绝对不会拿着书本按照营养来做饭和吃菜，更不会按照营养的规定逼着自己每天吃完眼前的饭菜。大家想一想是不是这么一回事。

古人有一句话“己所不欲，勿施于人”，既然我们这些家长都不能按照营养的要求去吃饭，为什么必须要求孩子这样吃呢？孩子也是人，在为什么吃饭上与我们这些家长别无二样，所不同的只是在吃饭的问题上不能像我们这些大人自己做主而已。

孩子饿了才吃奶吃饭，不饿绝对不想吃；因此家长您只有在孩子饿了时才给孩子喂，饱了就绝对不要再喂，千万不要自作主张，逼孩子吃完营养“规定”的奶和饭；第二待孩子十个月后，能手拿勺子想上餐桌自己吃饭时，一定要满足孩子的心理需求，与家长您共餐，这样孩子就能从小享受与家人共餐的快乐，吃饭的欲望也会提高；同时要多动脑筋将孩子的饭菜做的色香味可口，让孩子看了就喜欢吃，吃到嘴里还想吃才是硬道理；绝对不要做那些大人看了都没有胃口的所谓营养餐；第三才是合理搭配孩子的饮食，其实孩子的营养膳食就是一句话，合理搭配营养均衡就行，绝对不要被营养的数据绑架。

离开孩子想吃和喜欢吃的前提，谈什么孩子的营养那只能是一句空话，毫无意义。

另：本月二十、二十七日上午九点半在蛇口人民医院东区行政楼，由本人免费主讲《幼儿发育特点和保健要点》讲座，欢迎有兴趣的家长前来参加听课。