[转载]诺诺的育儿知识讲座--儿童营养学---第六个月婴
(2011-06-27 06:35:19)
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婴儿6个月以后,生长发育速度增快,母乳的量和其中的营养已经不能满足他的需要,必须给婴儿添加辅助食品才能获得充足的营养,要不然就会引起孩子营养不良;另外,给孩子添加辅食,能帮助孩子增强消化功能,并且可以锻炼孩子咀嚼和吞咽食物的能力;及时添加辅食能有助于孩子的精神发育,刺激孩子的味觉、嗅觉和视觉;及时添加辅食,还能够帮助孩子学习吃东西,使孩子慢慢适应母乳之外的食物,为断奶做准备。
在婴儿出生满6个月时要开始添加辅食,从少到多,让孩子有适应的过程。
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当孩子开始吃辅食时,需要一段时间来适应食物新的口味和质地。孩子需要学会吃东西的技巧,家长开始的时候每天给2-3小勺食物
添加辅食的量 |
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年龄 |
食物质地 |
喂养次数 |
每餐的量 |
满6个月,开始添加 |
稠粥、糊状的食物 |
每日2次,并经常喂母乳 |
2-3勺 |
7-8个月 |
稠粥、泥糊状的食物 |
每日3次,并经常喂母乳 |
每餐逐渐增加到2/3碗 |
9-11个月 |
切得很碎或泥糊状的食物,以及儿童能用手抓的食物 |
每日3餐,再加1次点心,并继续喂母乳 |
每餐3/4碗 |
12-24个月 |
家常食物,必要时切碎或捣碎 |
每日3餐,2餐间加1次点心,一天共2次点心 |
每餐1碗 |
以上喂养推荐是针对母乳喂养的儿童。如果儿童不是母乳喂养,除了以上的食物外,每天喂1-2杯牛奶(或羊奶),并增加1-2餐。 每勺为10ml,每碗或每杯为250ml。 |
添加辅食的顺序:首先给孩子添加谷类食物,然后添加蔬菜汁/泥,最后添加动物性食物,比如蛋羹、肉泥、肉末等。应该根据孩子的生长发育特点,从半固体食物慢慢到固体食物。建议孩子6个月时添加半固体食物,比如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥等;孩子7-9个月时可以慢慢添加孩子嚼得动的食物,如煮的很烂的面、碎菜、整个鸡蛋、肉末;10-12个月时,大部分的孩子可以慢慢开始吃固体的食物了。
为什么给孩子的准备的辅食要少糖、无盐、不加调味品?
在婴儿时期,孩子对盐的需要量每天不到1克,孩子从吃的奶和辅食中就已经能够得到,如果再加盐,会加重孩子肾脏的负担,所以给孩子准备的辅食中不要再加盐。给孩子的食物中少放糖是为了防止孩子龋齿。婴儿的味觉正在发育,对外来的味道比较敏感,如果加调味品会引起孩子挑食和厌食。
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