现在孩子为什么体质这么弱？一个孩子体质的强弱其实取决于三方面的因素 ：首先是营养。营养是体质好坏的基础，没有基本平衡的营养，免疫力就会下降，这种孩子会经常生病。但是不能说，营养好了，体质就自然会好，这就需要身体的锻炼。这就是我要谈到的第二方面的因素，身体的锻炼。孩子的身体需要锻炼，许多家长不太重视这个问题，每次当我提出孩子要锻炼时，大多数家长会困惑的反问我，“孩子要锻炼？这么小怎么锻炼？”要想明白这个问题，首先要搞清孩子为什么会感冒？其实很简单，一个人之所以反反复复感冒，一定是不适应大自然的气候变化。我观察到一个非常有趣的现象，每当天气变化剧烈的时候，孩子患感冒的特别多；经常患病的孩子往往是穿的特多的孩子，反而穿得很少的老外的孩子和拾荒者的孩子来门诊看病的机会很少，即使偶尔来一下服点药就很快恢复了。这是为什么呢？古人说的好，适者生存。一个孩子能适应大自然的变化，尤其是天气冷热的剧烈改变，他就不会生病。何谓病？简而言之，就是不适应这种冷热的变化。因此，孩子为什么要锻炼？怎么锻炼？就不言而喻了。为此，我向各位家长提出一个简单有效适应自然增强体质的好方法，这就是我的“三点”：第一、离空调远一点，让孩子热一点，以提高孩子对热的耐受；第二、洗澡水冷一点。在夏天时将水温慢慢降下来，手放到水里，不热也不冷即可。然后一年四季坚持“冷水”洗澡，孩子抗冷的能力就会得到提高；第三、冬天时衣服穿得少一点，这样孩子耐寒能力就会增强。我敢肯定，通过这种简单的“三点”锻炼，孩子就会适应天气的冷热变化，感冒就会减少。不信，你就试试！除了以上两方面常见的因素之外，还有遗传带给孩子的问题，比如过敏体质。这种孩子体质非常弱，很容易患感冒、过敏性鼻炎和哮喘。我个人建议，在坚持营养和锻炼的基础上，应该用点调理体质的药，以便提高孩子免疫力。

    以上方法，简单不用花钱，在家就可以做到。关键就是需要各位家长抛弃那种“夏天当冬天过开着空调盖被子，冬天当夏天过捂着直冒汗”的错误养育理念，真正明白方向思维行动起来，你的孩子的体质一定会得到增强。不信，你就试试！